Question

Если нервы на пределе, как с собой бороться?

Двое детей, в декрете. Муж целый день на работе. Наступает вечер и все я понимаю что с ума сойду, нервы, психоз. Как бороться с этим?

Answer 1

Интересный вопрос.

Как бороться с собой?..

А, простите, можно я уточню? Кто будет бороться с собой? Вы? Тогда с кем? С Вами? А это как?

У Вас какое-то заболевание психики о котором Вы нас не просветили? Ну типа раздвоение личности или биполярного расстройства. Или Вы просто не осознаёте Себя?

Допустите, на минуточку, что Вы это не тело. Ну пофантазируем немного. Потом поймёте для чего. Вы это сознание, мысли. Вы это Душа. Сильная, мудрая, неуязвимая. С Вами вообще ничего и никогда не может произойти в принципе. Вы есть частичка Бога. Со всей его мудростью, спокойствием и всемогуществом. При этом у Вас есть тело. Как питомец. Оно Вам дано для того, что бы Вы с помощью него смогли помочь таким же Душам как и Вы появиться в этом материальном мире. Просто они ещё не освоились с новым воплощением и не осознали Себя. Вам нужно помочь им. Телу помогайте телом. Душам помогайте Душой. Хоть они и не осознают себя Душами, тем не менее чувствовать не разучились. А так как рядом с ними есть только Вы, то и чувствуют они ВАС! При этом они так научились Вас чувствовать еще в процессе создания самостоятельного тела, что реагируют на мельчайшие изменения Вашего настроения и состояния. И как бы нам не внушали. что человек это тело у которого "где-то там" есть душа. На самом деле именно Душа управляет телом. Тело без Души - бездушное.

Попробуйте проведите небольшой эксперимент. Сделайте пять вздохов женским дыханием (диафрагмой) это запустит естественный механизм успокоения организма. Для возбуждения дышать грудью (мужское дыхание). Почувствуйте как Вы успокаиваетесь. Подумайте в этот момент о своих детёнышах, какие они маленькие и милые, как безумно Вы их любите. Крутите к голове образ их самых любимых личиков, глазок, носиков. Как они улыбаются. Почувствуйте в этот момент своё состояние. Прям вот насладитесь им. Как у Вас стало тепло в груди, как будто откуда-то снизу по телу переместилась туда волна энергии. Направьте эту энергию мысленно к одному из Ваших детёнышей. Окутайте его ею. При этом обязательно крутите в мыслях как ему хорошо, как он успокаивается. как ему комфортно и безопасно, как вы его любите. Нет не так. ЛЮБИТЕ!

Понаблюдайте как начинает себя вести ваш малыш.

Ну как?

А Вы только что сознательно направили на своего любимого человечка именно то, что отличает живое от мёртвого - Энергию Жизни. Мы неосознанно называем это Любовью. И самое интересное. что эта Энергия не Ваша. Она везде, всесильна и бесконечна. Её нужно только научиться пропускать через себя, а направляем мы её туда, куда направленно наше внимание. И чем больше мы её отдаём, тем больше её есть у нас.

:)

Страх, злость, обида, боль блокируют этот поток. Открыть его мы можем сознательно изменив к ситуации или человеку своё отношение. Сразу может и не получиться. Используйте хитрость, которую я только что Вам описал - представляйте мысленно самые любимые и приятные образы. Так мы можем научиться управлять своей психикой, мышлением, Собой, как вы выразились И бороться ни с кем будет не нужно. Враг исчезнет. Есть только Вы-Душа и бесконечная могущественная Энергия, которой Вы всё смелее и умелее учитесь управлять.

А теперь подумайте - может ли обладающий подобным могуществом размениваться на такие мелочи как "психи", "нервы" и прочие бессмысленные привычки, которые только ослабляют могущество и отбирают эту Энергию?

Помните? Куда направленно внимание, туда энергия и тратиться. Чем больше отдаёшь её от души, тем её у Вас больше становиться. Как вода в реке - пока течёт - её у реки много. Как устанавливается запруда - сильная и полноводная река превращается в болото.

Вам какой вариант больше нравится?

Ну вот и выбирайте тот, который наиболее симпатичен.

:)

Answer 2

Больше быть на свежем воздухе, либо, сходить к врачу, он выпишет таблетки успокаивающие.

Или без врачей, травки успокоительной попить.

Answer 3

Очень советую брать подушку в комнате,где нет никого.Закрыть дверь в эту комнату или в ванной и что есть злости ,силы проорать,прорычать в подушку,должно стать намного легче.Многим очень здорово помогает.Или можно это сделать без подушки.Только закрывшись.

Answer 4

Не нужно с собой бороться нужно себя любить. Это звучит банально и расхоже, но не все до конца осознают, женщинам, а особо российским свойственно самопожертвование, о себе мы думаем в последнюю очередь, а это неправильно не только по отношению к себе, но и к тем кто живет с нами рядом. А из практических советов - попробуйте медитацию. Многие считают, что медитируют где-то там на востоке какие-нибудь ламы в позе лотоса. На самом деле существует много способов медитации - это офигительный релакс. В интернете можно найти много разных медитаций бесплатно и выбрать, то что понравится. Ежедневно на 10-15 минут, сидя или лежа, под приятную музыку отрешиться от всех забот и проблем. Попробуйте и почуствуете что становитесь спокойнее, ко многим бытовым проблемам будете относиться п

Answer 5

Пейте валерьянку ну или пустырник. Это помогает победить депрессию и успокаивает нервы..

Answer 6

В выходные дни всей семьей срочно на природу погулять,подальше от города.Подышите свежим воздухом и все будет хорошо.

Answer 7

Отзывается. Тажа история и со мной. Один правда ребёнок, но к вечеру я на гране нервного срыва. Напряжение выпускаю по разному. Либо захожу в комнату где нет никого и кричу что есть мочи и легче:))) Слушаю музыку для релаксации и медитации прям негромко включаю и она фоном идёт и с ней полегче. Молюсь раз 100 на дню жалуюсь Боженьке, что не вывожу:))) и тоже легче:))) А вообще самый хороший антидепресант это путешествие и смена обстановки. В Крым на месяц ездили и меня прям на пару месяцев стабилизировало!

Answer 8

Бороться с собой точно не нужно, нужно бороться с ситуацией. А о себе нужно заботиться и думать. В принципе, ваша ситуация ясна. Вы целый день занимаетесь детьми и домашними обязанностями, это усталость и однообразие. Находите время на себя, на хобби, занимайтесь чем-то, что вам нравится. Не стремитесь все делать идеально, не забывайте об отдыхе.

Answer 9

Знаете, Любаша, почти все матери проходят через это. Не заморачивайте себя лишними терзаниями, всякими методиками и экспериментами. Дайте себе в первую очередь как следует отдохнуть, попросите кого-нибудь Вас заменить на некоторое время - мужа, бабушек, других родственников, а Вы отправляйтесь одна, без детей, гулять, читать в парке, посмотреть фильм в кино, сходите с мужем в ресторан, в гости, на курорт, словом - смените обстановку и не думайте на некоторое время о детях и семейных делах. Такое состояние - прежде всего от усталости. И обязательно, в подходящий момент, когда муж не устал с работы и может спокойно Вас выслушать, поговорите с ним о Вашем состоянии и попросите его помочь Вам справиться с этой проблемой. Вдвоем легче будет найти выход. Если любите друг друга, то он поймет Вас и поможет, вечером он может отменить Вас или можете нанять помощницу на опредленное время, пока Ваши нервы не успокояться. Вы сами загляните внутрь себя и попытайтесь разобраться, что именно доводит Вас до такого состояния. Возможно, Вас что-то не устраивает и не удовлетворяет в Вашем образе жизни, может, Вы взвалили на себя слишком много обязанностей, может Вас что-то тревожит, а Вы это таите в себе, у некоторых людей бывает депрессия, связанная с наступлением темноты или уменьшения солнечного свечения в осенний и зимний период и т. д. И если это так, то опять же с мужем обсудите проблему и решайте ее совместно. И не бойтесь таких состояний, они со временем проходят, просто не сосредотачивайтесь на этом. Но обязательно отдохните. И если ничего не помогает, то можно обратиться и к психологу, но обязательно к хорошему :). А еще как верующий человек могу добавить, что такое состояние обычно бывает признаком духовного кризиса, когда душа ищет то, что ей нужнее всего, но она все еще не находит...

Answer 10

У меня бывают периоды, когда нервы на пределе. Я уже знаю об этом и стараюсь предотвращать, смягчать последствия нервного раздражения, заранее начинаю принимать Витанго. Он как раз хорошо снижает волнение и раздражительность.

Answer 11

На самом деле все у вас хорошо. Нервы не самое страшное - можно заняться любимым делом, куда-то съездить, о чем-то хорошем подумать. Можно и о чем-то плохом - только подумайте о людях, которым гораздо хуже, чем вам. Обычно помогает.

Answer 12

А вы в этот момент сконцентрируйтесь и проявите внутри себя желание, разнервничаться еще сильнее, то есть по самому максимуму и тогда, нервы ваши по любому успокоятся и плюс помните, что все пройдет и потом на эту же ситуацию, вы будете смотреть совсем по другому.