Из вашего примера становится понятно, что человек устает работая по ночам. Взбадривать себя кофе или того хуже химией, это дело очень опасное и однозначно приведет к тяжким последствиям как в здоровье, так и в конечном итоге и на самой работе... Самый лучший способ при переутомлении - высыпаться! То есть, если вы работаете по ночам и не хотите проблем - спите днем. Это первое и самое основное. Во вторых, не изобрету велосипед, если скажу о том, что необходимо попринимать комплексные витамины, особенно сейчас, весной, когда организм максимально истощен. Ну и конечно же спорт, гимнастика на свежем воздухе, это однозначно поможет вам сохранять бодрость в течении ночной смены.
Понимаю что следующий совет очень часто трудно реализовать в нашей стране при нынешних реалиях, но всё же посоветую - вам нужно сменить работу на такую где не нужно будет работать по ночам.
Если сумеете воплотить в жизнь хоть часть из этого, то вам станет значительно лучше. А про кофе и энергетики по ночам забудьте - это путь в никуда.
В энергетиках содержится кофеин, а он в первую очередь влияет на наши сосуды, повышает артериальное давление.Есть мнение о том, что через некоторое время человек становиться вялым и испытывает слабость больше, чем до того как выпил.Так же напиток содержит таурин и в одном напитке может превышать суточную норму для человека.Очень часто побочным эффектом является бессонница, человек становится нервным.Со временем, если употреблять энергетик в больших количествах,то это ведет к проблемам с сердцем, к импотенции, почками, печенью.
Это смотря какого эффекта вы хотите добиться. Несколько рекомендаций. 1. С корицей 2. С крепким спиртным(коньяк или ликер) 3. С лимоном (банально) добавьте дольку апельсина 4. С зернышком тмина, 2мя зернышками кориандра и 0.5 цветка гвоздики или кардамона (сугубо для гурманов любителей экзотики) 5. Кофе по-албански, как говорят в Одессе - Картина маслом, ни взять , ни отнять. Требуется чашка крепчайшего кофе, зубчик чеснока наколотый иголкой или кончиком ножа, и десертная ложка любого терпкого меда. Мед разводим в кофе, чеснок на зубочистке опускаем в чашку на несколько секунд или минут(время зависит от вашей готовности к восприятию необычного),чеснок изымаем. Соприкасаемся с инопланетным и непознанным. Очень необычный вкус. Мне понравился с первого раза, а некоторые друзья втянулись только со второго и даже с третьего раза.
Гуарана является одним из основных составляющих энергетических напитков.
В семенах южноамериканских лиан (гуарана имено этим и является) содержится большое количество кофеина, что и способствовало их использованию во всякого рода в «энерготониках».
Хотя тому есть объяснение. С древних времен бразильские индейцы употребляли семена гуарана, как тоник способный быстро восстанавливать силы. Они просто очищали семена, перетирали, смешивали с водой из полученной массы делали палочки и высушивали. При необходимости эти палочки потом измельчали и порошок добавляли в сок.
О вреде неумеренного употребления гуарана конечно имеются сведения:
- повышает сахар в крови, что способствует возникновению диабета;
- повышение артериального давления (это уже гипертония);
- способствует нервному истощению ;
- может вызвать обострение многих хронических заболеваний;
- излишний вывод солей из организма;
- способствуют возникновению гастрита и язвенной болезни;
и мн.др.
Дело в том, что сам по себе любой энергетик этой «энергии» не дает, он просто активизирует внутренние ресурсы организма. Со временем эти ресурсы «иссякают» и эффект от употребления гуарана будет противоположный, это усталость, бессонница, депрессии, нервные срывы и раздражительность.
В качестве «защиты» гуарана приводится довод, что там много витаминов, но это не убедительный довод. Витамины мы и с другой пищей принимаем, а излишние они тоже вредны.
И в заключении: напиток с гуараной можно принимать только в ограниченном количестве и редких, исключительных случаях. Не стоит забывать что имеется обычное к нему привыкание.
Пользователь Самшит прав: крепкий чай отлично бодрит, причем действует на всех, в отличие от кофе.
Если по каким-то причинам крепкий чай противопоказан (например, проблемы с желудком), хороший бодрящий эффект окажут лимон и имбирь. Можно приготовить лимонно-имбирный чай, только имбиря возьмите побольше и измельчите его хорошенько, чтоб напиток покрепче получился.
Безалкогольные энергетики, тоже, конечно, бодрят. Только это ведь химия вредная, к тому же они вызывают привыкание. Если пользоваться ими регулярно, чтоб взбодриться, дозу надо будет постоянно увеличивать. А это дикая нагрузка на сердце. Так что лучше пользоваться натуральными продуктами!