Жил Васька. Он был слуга злого царя Ивана Грозного. Он его постоянно бронил. Однажды царь заболел, а на замену его стала царица. Ей он понравился. Она его не ругала, не толкала. ..... вскоре царь поправился. Когда он снова стал править, Васька сказал ему"Излишняя похвала хуже брани" и он отказался от служения Грозному
Страх- самое невыносимое чувство у человека. Никто не хочет испытать это чувство на себе. Наводящий ужас, неприятный, страшный,
Не надо унижаться перед другими, тоесть отвечать на глупые вопросы, ругаться. этим ты показываешь свою слабость
Стать ровно, ноги вместе, напрячь, руки расслабить.
Сесть как удобно ноги расслабить, руки напрячь.
Повторять 3-4 раза, размеренной, глубоко дыша.
Сесть на стул, закрыть глаза, расслабиться, подумать о чем то приятном, о море например. Не думайте о еде, ибо захотите есть.
Всегда слушать учителя внимательно читать упражнения