Суп может храниться пару дней при комнатной температуре при условии,что вы не бросали в него сырую зелень и лучше немного приоткрыть крышку.
Да, суп считали главной и неотъемлемой частью полноценного обеда.Однако, специалисты доказали, что правильно приготовленные супы улучшают пищеварение и дальнейшее усвоение пищи Суп является "прелюдией" к употреблению более тяжёлой пищи.
Суп, особенно жирный и горячий - прекрасное блюдо для пополнения потраченной энергии.Чем крепче бульон тем он полезнее.Куриный крепкий бульон способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, так как в нём содержатся белки, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов.Однако,такие супы можно употреблять не всем.
Самые полезные супы - это вегетарианские, их можно есть практически всем.Доказано, сто они снижают уровень холестерина в крови.
Также супы просто необходимы больным людям, в них есть много полезных веществ, а также витаминов..
Супы нужно готовить ежедневно, если их разогревают, то полезные свойства постепенно пропадают.
Йогурт полезно есть в любое время суток. Главное - это мера. Суточная норма - 2 стаканчика и у Вас повысится иммунитет, нормализуется работа кишечника, снизится холестерин, также полезные бактерии помогают усвоению кальция. Самое главное правильно выбрать йогурт, а лучше, если есть возможность приготовить самому.
Существуют такие категории продуктов, с которыми употреблять кефир нежелательно, и с которыми противопоказано. К нежелательным относится: грибы, многие виды орехов, горох, фасоль, семечки, мак. Противопоказано:
- Рыба;
- Яйца;
- Икра;
- Морепродукты;
- Цельное молоко;
- Мясо.
Во избежание нагрузок на желудок, лучше соблюдать правила питания.
