Сделать зарядку,проработать все мышцы рук и ног,приседания.Желательно сделать упражнения для спины,в течении дня очень часто ощущается синдром"уставшей спины".Посмотрите несложные упражнения по йоге,вам поможет.Ограничить нужно себя от употребления алкоголя если присутствует это в рационе питания,часто нарушается кровообращение в связи с этим.
Я предпочту физическую боль моральной. От физической боли худо-бедно есть таблетки, народные средства, различного рода мази. От моральной боли нет ничего. Порой справиться с ней очень и очень тяжело. О физической боли можно рассказать, о моральной - не всегда и это усугубляет, усиливает боль. А иногда эта боль остается на всю жизнь.
Вариантов боли мизинца несколько:
- ушиб или перелом пальца (нужна консультация врача)
- узкая и неудобная обувь (используйте средства для расширения обуви или другую обувь)
- грибок на ноге (помогут средства от грибка на ногах. При сильном заражении посетите врача, чтобы он выписал дополнительные лекарства)
- врастает ноготь (постригите, но лучше к хорошему хирургу)
Вспомните при каких обстоятельствах боль появилась и как давно. Проанализируйте события. Если ни один из вариантов не подходит, а боль продолжается несколько дней, посетите врача.
У мужчин ниже болевой порог. Так было задумано природой. Женщина способна вынести более сильную боль в силу своей физиологии, у нее выше болевой порог. Видимо потому, что по задумке матери-природы, именно женщине приходится рожать. Говорят, что мужчина не смог бы выдержать родовую боль, не испытав при этом, болевой шок. А мы-ничего, рожаем. И не по одному разу.
Характер и распространение боли от ягодицы и по задней поверхности бедра является типичным признаком проявления воспаления седалищного нерва причиной которого является остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Довольно типичная жалоба больных с такой патологией. Такая боль обычно усиливается при кашле, при наклонах тела, при поднятии прямой ноги на стороне болезни в положении лёжа. При сгибании в колене поднятой ноги, боль в ягодице будет ослабевать.
