Диета "Самой счастливой" родилась на просторах интернета. На одном из форумов худеющих девушек одна из участниц с ником Самая Счастливая поделилась своим опытом похудения и её диету подхватили в интернете такие же желающие похудеть быстро и несложно. Действительно сложного ничего нет. В диете чередуются четыре дня, два из которых "разгруз", а два "загруз"
Первый день- нужно пить минералку без газа или просто воду
Второй день- питаемся маложирным кефиром ( 0-1%)
Третьий день - едим всё , но понемногу
Четвертый день- опять можно есть все, но строго до 18 часов.
Отзывы тех кто сидел на этой диете восторженные, за месяц можно скинуть до 13 кг.
Правда к этой диете масса претензий у профессиональных диетологов.
В идеале диеты необходимо сочетать с занятиями спортом, так и вес быстрее уйдёт, и тело будет подтянутым. Если вы садитесь на диету, желая скинуть больше 10 килограмм, то без упражнений никак, иначе кожа ваша обвиснет и станет дряблой. Придерживаясь здорового питания и устраивая периодически разгрузочные дни, плюс к этому, занимаясь спортом 3 раза в неделю, вы не только похудеете, но и в дальнейшем ваш вес будет стоять на месте.
Диета Николь Кидман рассчитана на 14 дней, за это время должно уйти 6-8 килограмм.
Диета запрещает употреблять следующие продукты: сахар, алкоголь, соль. Обязательно выпивать не меньше 1,5 литров теплой кипяченой воды. По окончании первой недели диету нужно повторить с первого дня. На первой неделе сбрасываются почти все лишние килограммы, а на второй неделе – по 100 грамм в день, но похудение закрепляется.
Эта диета не может быть эффективной, но может быть психологической, увлекательной, экспериментальной, для тех, кому заняться нечем.
Есть два способа набора лишнего веса: первый - обжирение - человек мало двигается и переедает.
В этом случае способ похудения напрашивается сам собой - меньше есть и больше двигаться. Чтобы отбить себе аппетит, диета Шангри-ла, может быть, здесь и поможет, в качестве психологического помощника, вызывающего отвращение к пищи.
Второй вариант набора лишнего веса, ожирение - это болезнь, например, диабет или давление. В этом случае снижать вес с помощью голодания или спорта нельзя - здоровье ухудшится.
Во втором случае названная диета бесполезна и вредна, потому, что клеткам нужны вещества, и дело не в аппетите, а в том, что эти вещества не доходят до голодающих клеток, а откладываются в резервах. Наоборот, надо правильно питаться, чтобы восстановить резервы организма, и избавиться от заболевания, которое и вызывает ожирение.
Все зависит от того, какие цели вы преследуете. Если с целью похудеть, то самой эффективной диетой является употребление в пищу воды. Но для организма такая диета неприемлема, так как нужно получать энергию, витамины и минералы. Неплохо зарекомендовала себя низкоуглеводистая диета, при которой организм меньше всего страдает.
