Похудеть за два дня нереально. Но можно вывести лишнюю воду из организма, которая так же дает вес. Скинуть можно килограмм без ущерба для здоровья. Но стоит сказать, что процесс похудения - индивидуален у каждого из нас. Поэтому, за пару разгрузочных дней один скинет килограмм, другой все два. А у кого вес почти не изменится. За два дня можно так же очистить организм от шлаков, по крайней мере, начать эту очистку. Но, конечно, если вы не имеете понятия, как и что делать - не беритесь. Вообще, такие вопросы, конечно, стоит решать с врачом-диетологом.
Но мы так же моем своими силами сбросить хотя бы немного лишнего веса так - устраиваем себе разгрузочные два дня.
едим свежие огурцы и кефир с жирностью в один процент, не более.
едим кисло-сладкие зеленые яблоки. Не больше одного килограмма.
употребляем гречневую кашу без соли и масла, сваренную на воде.
едим клубнику (в сезон) и пьем зеленый чай;
хорошо помогает вывести лишнюю воду, а значит, немного скинуть вес - арбуз.
Не стоит изматывать свой организм изнурительными физическими нагрузками, не стоит в эти два отведенных дня сидеть только на воде или зеленом чае. Ко всему должен быть разумный подход. "Не навреди себе", - помните об этом.
О, отличный вопрос!
Причины различны ))). То есть, их может несколько:
- неправильное следование диете; такое нередко бывает. Когда при ближнем рассмотрении выясняется, например, что в безуглеводную диету, по мнению некоторых пользователей, "входят" йогурты, фрукты, овсянка, тосты...
- недостаточное следование диете, например, недостаточное ограничение калорийности или углеводов
- следование неправильной диете - самая, наверное, распространенная ошибка, встречающаяся сплошь и рядом. Это использование всяких "гречнево-кефирных", "овсяных" и подобных "диет" - как правило, низкожировых и при том высокоуглеводных... тогда как нужно бы ровно наоборот
- неправильный режим питания, когда - чаще всего - большая часть суточной порции углеводов съедается вечером. И, не успев израсходоваться на мышечное движение, откладывается в виде жира
- неучет телосложения. Например, пикнику согнать жировую массу в принципе очень сложно. и диета ему нужна очень жесткая и в принципе - на всю жизнь без послаблений вообще
- пренебрежение физкультурой, вообще физическими нагрузками.
Вот, наверное, основные причины. Выбирайте вашу или ваши!
Как-то так.
Соя в чистом виде пригодна только в качестве продукта питания. Причем не самого вкусного из-за специфического привкуса. Гораздо приятнее на вкус ее ближайшие родственники: горох, фасоль, чечевица. Как профилактическое средство от болезней-вообще никакое. А гипертонии соя вообще побоку. Как, впрочем, и все "народные средства".
Именно "повышенным" количеством воды,употребляя её через силу,можно,скорее,желудок растянуть.Необходимо систематизировать прием воды,чтобы это принесло положительный результат.Называется это "Диета для ленивых".Кратко расскажу суть: выпиваете 2 стакана холодной воды за 20минут до еды.Во-первых,холодная вода затратит каллории на согрев,во-вторых,вы уже не съедите привычное количество елы,в-третьих,вода натощак поможет вывести шлаки и разогнать метаболизм.
Дело совсем не в диете. Если понимать под диетой исключительно отказ от какого-либо продукта.
Нормальное вегетарианство - это сбалансированное питание. И нормальный вегетарианец получает все необходимые вещества для здорового существования. Однако, сумасшедших среди вегетарианцев более чем достаточно.
Кстати, люди, которые питаются сосисками, макдональдскими булками с котлетами и миллион раз замороженной-размороженной рыбой, почему-то называют себя мясоедами. Они с чего-то считают, что биомасса, которую они используют в качестве пищи гарантирует им суточную норму веществ, необходимых для здоровья.
Я бы не стал вегетарианцем, если бы не решил в свое время улучшить качество медитации. Вегетарианствую восьмой год. Медитации улетные.