Question

Как помочь организму справиться с перепадами температуры?

Answer 1

Говорить, как о вредящих, следует лишь о тез контрастах, которые резки. Впрочем, на то и контраст.

Для того, чтобы организм как можно меньше заметил температурный перепад, для него нужно организовать своеобразный "шлюз", находясь в котором, он бы привыкал. Под таким шлюзом я подразумеваю следующие мероприятия (ничего другого мы сделать, к сожалению, не сможем):

1.Не нужно выходить на морозный воздух, излишне распарившись. Несколько минут мы будем чувствовать себя комфортнее, а потом зазнобит.

2.Выходя на улицу, где очень холодно, нужно медленнее пересекать территорию прохладного подъезда или коридора.

3.Очень банально, но: отправляясь в мороз, нужно одеваться теплее; в жару - попрохладнее.

4.Если речь идёт о естественных погодных перепадах, то они могут повлиять на давление, которое нужно почаще измерять и принимать действенные меры.