Я перед любой физической нагрузкой (после которой у меня сильно болит спина), мажу проблемное место (у меня болит поясница и ниже до самого копчика) разогревающей мазью. У меня капсикам, очень жгучая, очень хорошо греет. Поверх заматываю поясницу чем-нибудь. В процессе "упражнений" спина очень хорошо греется приятным теплом и после уже не болит.
Думаю,разводят в очередной раз нашего брата. У меня давний артроз и скажу я Вам авторитетно - нету таких мазей,чтобы помогали,вот - честное слово. Проблема эта внутренняя и помогают только таблетки,содержащие глюкозамина гидрохлорид и хондроитина сульфат натрия и то при длительном применении и специальные упражнения. Ну вот дочь из Таиланда привезла какую-то зеленую мазь из трав - но она какое-то анестезирующее действие оказывает,при сильных приступах на ночь мажу суставы,хоть засыпаю нормально.
Панты морала давно используют для внутреннего применения в пантокрине (с советских времен),но совершенно в ином направлении
в них концентрируется целая палитра веществ, стимулирующих умственную и физическую работоспособность человека.
Повышает работоспособность; нормализует артериальное давление при гипотензии; стимулирует деятельность органов желудочно-кишечного тракта.
Применяется как тонизирующее: при переутомлении, неврастении, неврозах, астенических состояниях после острых инфекционных заболеваний; при слабости сердечной мышцы; при пониженном артериальном давлении.
Меня симптом Ласега, без числа 70, в мед.институте на занятиях по неврологии, учили проверять следующим образом: поднимаешь прямую ногу больного с остеохондрозом пояснично-крестцовог<wbr />о отдела позвоночника, резко усиливаются боли по задней поверхности бедра, при вовлечении в воспаление, ущемление нервных корешков, формирующих седалищный нерв. При сгибании в коленом суставе ноги, появляется возможность привести колено к груди больного, боль стихает. Симптом объясняется натяжением больного седалищного нерва. При согнутой в коленном суставе конечности натяжение седалищного нерва отсутствует.
Волновая гимнастика - это определенный метод оздоровления,который часто используется в некоторых методиках оздоровления человека, она поддерживает тонус и хорошее самочувствие у человека.
Гимнастика данная может выполняться легко, без всяких усилий. Это волнообразные движения,которые делает занимающийся. Сначала нужно расслабиться,а потом делать волнообразные движения,которые являются вращательными,это и движения рук,а также ног, и даже туловища.
Благодаря этим движениям прорабатывается область разных частей тела человека и его внутренних органов. Такие движения снимают нагрузку.И являются профилактикой от болей в спине.
Моему мужу помог визит к остеопату. Но хорошего специалиста найти очень трудно даже в большом городе. Я ходила на иглорефлексотерапию. В обоих случаях у врача первичное образование было невролог и большой опыт работы в гос.учреждениях. И когда найдете такого доктора, то не занимайтесь "самолечением", если вам назначают 10 или 15 сеансов (все это не дешево), не прекращайте процедуры, даже если через 3-4 визита у вас ничего не болит.
Однозначный ответ на этот вопрос может дать врач. Но в моем случае это был хондроз центрального отдела позвоночника полученный из за сидячей работы. Пишу был не потому что прошел а потому что он меня больше не беспокоит. И я уже не помню когда у меня спина болела последний раз.
Начиналось все с внезапных болей, потом утром с кровати нормально встать не могла, а мне 25 лет тогда было. В общем рановато было в скрюченную бабку превращаться.
Боролась я с этим следующим образом:
Утром проснувшись сначала подтягивала к себе колени лежа на спине, покачивалась так какое то время из стороны в сторону, а потом очень аккуратно, положив ладони под копчик делала подъемы прямых ног за голову (у меня сразу доставали до пола за головой, но вообще к этому надо стремиться), заканчивала я это упражнением лодочка, фиксировав его примерно на минуту. Сначала 10 подъемов, потом каждое утро добавляла по одному подъему когда дошла до цифры 100 про боль в спине уже почти не вспоминала
Закреплять я это пошла на йогу, занималась года 1,5, потом переехала в другой город и тут как то увлеклась тренажерным залом. Благодаря железу у меня весьма крепкая поясница, хоть межпозвонковые диски и подстерты с внутренней стороны позвоночника мышцы его сейчас хорошо держат, спокойно бегаю на каблуках, при поднятии тяжестей ничего не защемляет. Но тут важно соблюдать технику, самодеятельность с больной спиной может дорого обойтись.
