Это вечный вопрос для каждой женщины. Я применяю несколько правил, чтобы все успевать, всегда оставаться красивой и в хорошей физической форме:
Правило 1. Утром встаю на 30 минут пораньше и на листочке составляю план на день. Все дела, которые нужно сделать именно сегодня. Лучше если они будут идти в той последовательности, в которой их необходимо выполнить;
Правило 2. Далее делаю 10 минутную зарядку. На те группы мышц, которые мне хочется размять. На которое тело реагирует удовольствием. Те упражнения, которые мне делать не хочется я и не делаю. Такая утренняя зарядка улучшает настроение и придает сил на весь день. Хочется творить, помогать ближнему, простить обиды....одним словом начать новый день как новую жизнь. Стараться с утра быть чуточку лучше;
Правило 3. Делаю для себя и конечно же родных здоровый завтрак или просто вкусный и красивый. Так хорошее настроение передастся и близким. Больше улыбаюсь с утра. Желаю мужу удачного рабочего дня, целую перед его уходом на работу. Обнимаю детей, говорю как сильно я их люблю. Отправляю смс "С добрым утром!" маме. Иду на работу с улыбкой, даже если хочется реветь иногда от того как там все надоело.
Правило 4. С приходом домой определяю, что надо сделать в первую очередь. Если дел много прошу мужа помочь. Никогда на него не кричу, что он мне не предложит помочь. Просто каждый раз прошу сама. Говорю, что он очень сильный и без него мне просто не справиться. Обещаю ему чего-нибудь вечером))) Он всегда соглашается.
Правило 5. Если сажусь отдохнуть на диван перед телевизором, то кручу велосипед. Сжимаю разжимаю ягодицы. Поднимаю и опускаю вверх бедра. Называю это - ленивые упражнения на диване. А если осталось больше сил слезаю на пол и пытаюсь сделать растяжку. Очень хочу сесть на шпагат. А за часа за 2 до сна иду в ванну, устраиваю себе релакс. Зажигаю свечи, набираю ванну с пеной, включаю с телефона любимую расслабляющую музыку и балдею. Натираюсь скрабами, а после ванной мажусь вкусно пахнущими увлажняющими маслами, кремами или молочком. В это время я так себя люблю, так собой довольна и уверена в своей неотразимости. А комплименты мужа только доказывают это).
