Бананы содержит гормон радости. Не удивительно, что стоя в зоопарке, перед клеткой с обезьяной, соблазн съесть этот фрукт очень велик. Как не поддаться ему? Поддайтесь! Разделите банан на две части: одну съешьте сами, другую отдайте обезьяне. Так вы обуздаете свой аппетит, а обезьяна ничуть не пострадает. Не верите? Оглянитесь. С обеих сторон от вас возле клетки стоят люди и у каждого в руке что? Правильно-банан! Они и накормят обезьяну досыта.
Можно приготовить роллы из бананов по такому рецепту. Возьмём бананов – 2 шт., сахарного песка – 20 гр., сливочного масла – 40 гр. Ещё потребуется рисовая бумага – 8 листов.
Сначала очистим бананы и разрежем каждый вдоль и поперёк ровно на 4 части.
Затем на сковороде растопим сливочное масло, высыпем на неё сахарный песок и будем растапливать его, пока не станет светло-коричневого цвета.
Кладём в сахар кусочки бананов и обжариваем их с обеих сторон в течение 2 минут.
Далее листочки рисовой бумаги смачиваем в тёплой воде по одному до той поры, пока не станут гибкими.
Затем каждый обжаренный банановый кусочек заворачиваем в эту рисовую бумагу любым способом: конвертиком, рулончиком или в виде ролла.
Каждый такой ролл обжариваем в сливочном масле, пока не образуется румяная корочка.
Когда будете подавать роллы на стол, не забудьте полить их сладким сиропом, который остался после жарки. Приятного аппетита!
В не доспевших бананах мало сахара,поэтому,если хотите сохранить фигуру,то ешьте неспелые бананы. Но,несмотря на огромное содержание сахара, спелые бананы повышают иммунитет и являются сильнейшим противораковым средством. И чем больше темных точек на кожуре фрукта,тем полезнее банан.
В бананах калия содержится столько, что всего 2 банана в день восполняют суточную потребность в этом микроэлементе. А это гарантирует хорошее состояние мышц и самой важной из них – сердца.
Если диабет, то перед сном банан, впрочем, как и другую еду есть нельзя, ведь сахар будет всю ночь повышенный, и это обязательно утром покажет глюкометр. Что касается здоровых людей, то ведь сейчас эпидемия ожирения и лучше соблюдать правила, которые рекомендованы диабетикам, тем, кто заметил, что вес начинает увеличиваться.
Банан отлично зарядит энергией утром, его можно есть в перекусы. Можно даже и поужинать бананом и каким нибудь творогом, но не на ночь, а часа за 3 до того времени, как отправиться спать. Диабетики же за 5 часов уже не едят, особенно если на инсулине. В 17 часов поужинали, в 22 часа укололись. Иначе бессмысленно делать уколы, если не соблюдать правила питания.
Здоровые, активные люди, кому удается сохранять свою форму, не думаю, что им повредит банан даже перед сном.
