Все категории

4 года назад

Зачем в Россию принимают убегающих бандеровцев нацгвардии Украины?

общество и политика

бег

граница

1 ответ:

timurovec [183K]4 года назад

1 0

Принимают не бандеровцев , а безвольных Украинских солдат , которых из под палки загоняют в армию. Бандеровцы - это идеология. Приверженцы - идеологи сами не воюют , они сидят в кабинетах. Но , конечно и среди этих солдатиков могут быть фанаты , скрывающие свои убеждения. Но что уж тут можно поделать. Основная масса , это подневольные Украинские парни. Чем больше будет таких перебежчиков , тем лучше для юго - восточных регионов. А , еще польза , их обменивают на "своих" пленных.

Читайте также

Как быстро можно похудеть, если бегать?

Ман [18.9K]

Отмечу, что скорость похудения зависит не только от физической нагрузки, но еще и от питания, и от возраста. Разумеется, чем моложе человек, тем быстрее он скидывает лишний вес.

По своему опыту могу сказать: для похудения нужно бегать каждый день, желательно в одно и тоже время. Если вам удобнее это делать утром, то бегайте утром, если вечером, то пробежка перед сном только поможет побыстрее заснуть.

Не надо себя выматывать 40 минутной пробежкой ежедневно. Рассчитывайте свои силы. Я бегала всего по 3 круга вокруг своего дома. Это занимало всего минуты 4-5, но эффект был отличным.

Мне для того что бы сбросить 5 килограмм понадобилось 2 месяца. Но мне еще и 20 лет на тот момент не было и я не кушала перед сном.

Надо помнить, что при беге не только тает жир, но и нарастают мышцы, поэтому стрелка на весах будет двигаться вниз очень медленно, а одежда спадать начнет быстро.

2 0

4 года назад

Что для тела полезнее, бег или ходьба пешком? почему?

Макарий111 [4.8K]

Бег достаточно пагубно влияет на суставы, особенно ярко это влияет на скелет людей с достаточно большим весом, в силу лишнего веса или высокого роста. Стрессовой активностью является бег и для людей небольшого роста - во время бега внутренние органы переживают сильную "встряску", что может отражаться как на общем самочувствии, так и на функциях каждого органа в отдельности. Так что, если у человека есть проблемы с суставами, то бег ему категорически противопоказан. Здоровым же людям перед бегом для уменьшения его последствий обязательно проводить разминку.

Если же вы не хотите подвергать организм беговым нагрузкам, то ходьба вам вполне подойдёт, но, как для общего укрепления организма, так и для выработки выносливости на тренировки лучше записаться в зал или же, если такой возможности нет, заниматься дома, выполняя как силовые, так и кардиотренировки.

3 0

4 года назад

Прочитать ещё 4 ответа

Почему муравьи бегают по кругу?

Syrons [21.3K]

Каждый муравей оставляет после себя феромоны - это особый след, который могут видеть другие муравьи. Когда недалеко от муравейника муравьи-разведчики находят "вкусный объект", они начинают усиленно бегать туда-сюда, таская вкусняшку домой. Тем самым они оставляют сильный след и другие муравьи, подчиняясь инстинкту, также начинают двигаться по этому пути.

Однако иногда муравьи-разведчики начинают ходить по кругу, абсолютно не понимая этого и в итоге нарабатывают очень сильный круг феромона. Это означает только смерть всех муравьев... Они будут бегать по кругу, пока не погибнут, абсолютно не понимая этого...

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Зачем нужно отягощение в беге, если можно увеличить скорость?

Юрий Радионов [223K]

Увеличивать скорость бега нельзя бесконечно, как и увеличивать время тренировок тоже нельзя до бесконечности.

Отягощения в беге применяют для того, чтоб увеличить нагрузку на мышцы и при этом добиться роста мышечной массы при менее продолжительных тренировках.

0 0

4 года назад

Сколько пробегать начинающим (для похудения)?

marcbrut [13.4K]

Ориентируйтесь на свои ощущения.

Все начинающие в группе риска. Бег - это ударные нагрузки на тазобедренные суставы, колени, позвоночник, связки. И только потом сердце и дыхание. Если есть излишний вес, то тем более. В идеале проконсультироваться со спортивным врачом.

Я начинал бегать после нескольких лыжных сезонов, являясь любителем быстрой ходьбы, и без лишнего веса. После тренировок ощутил места на теле, которые до этого с бегом никак не связывал.

Резко возросшая нагрузка, если до этого регулярно не бегали, может навсегда убить ваши колени.

Основное правило регулярность, например, 3-4 раза в неделю, и постепенное увеличение нагрузки.

На других бегунов не ориентируйтесь.

Встречал мнения на форумах по спорту и физкультуре, что для здоровья достаточно 20-30 минут ежедневного бега трусцой, то есть совсем легонько.

Вот на это и ориентируйтесь. Почувствовали усталость, перешли на шаг, потом опять бег.

В общем, не гоните.

Рекомендую избегать бетонного покрытия и приобрести специальные беговые кроссовки проверенных производителей для соответствующей поверхности, дистанции, вашей пронации, пола и веса. Не для пеших городских прогулок, а именно для бега.

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 3 ответа