По собственному опыту могу посоветовать эфирное масло лимона: когда приходит раздражение, то начинает болеть голова. Наношу немного масла на виски, и через время всё проходит, наступает период спокойствия. Может потому, что люблю запах цитрусовых. К тому же, это всё индивидуально: нужно выбрать "свой" аромат эфирного масла и обращаться к нему за "помощью" во время гнева и плохого настроения!
Еда всегда является мотиватором подъёма настроения, ибо сытый человек- довольный человек. А на голодный желудок всегда все не то и все не так и солнце не греет и птички не поют. А вот с напитками надо быть аккуратнее, потому что алкогольные напитки при подавленном настроении могут имеет усиливающий эффект. Лёгкое расстройство или незначительную депрессию даже из-за дождливой погоды могут повернуть в глобальную проблему. А вот лимонадик или кампотик домашний так это совсем другое дело. А вообще самое лучшее особенно зимой это чашка хорошего листового чая. Хорошего вам настроения и помните - все фигня кроме пчел, а если подумать то и пчелы фигня.
Думаю, что осенью чаепитие чаще пахнет яблоками и медом.
Ведь именно осенью созревают самые душистые яблоки, с которыми пекут пироги или добавляют дольки свежих яблок в чай.Ну и мед...Медовый Спас, Яблочный Спас...Пост-Лакомка, знакомый с детства,когда бабушка пекла разнообразные постные пироги: с маком, вареньем,капустой.А уж яблочный дух пропитывал все вокруг: варенье из яблок и компоты, пироги и соки яблочные.Ни с чем не сравнить этот аромат.
И чаепитие в саду под яблонькой,когда уже прохладно по утрам и вечерам, а самовар горячий, и чай душистый, с мятой...Вкусно!
Аромат розы можно назвать божественным. Редким людям он не нравится. В давние времена с его помощью определяли психотип человека: наносили на запястье каплю эфирного масла розы и следили изменением его аромата. У людей, склонных к истерии, запах приобретал кислый оттенок. У личностей романтических и уживчивых проба давала сладкие ноты. Если же запах имел терпкий оттенок чайного листа, то это говорило о сильном характере человека.
Запах розы развивает творческие способности, действует успокаивающе, создаёт умиротворённую атмосферу в доме и на рабочем месте. Помогает бороться с комплексом неполноценности. А ещё розовое масло обладает омолаживающим действием, разглаживает морщины.
Также помогает избавиться от головной боли, головокружения, нормализует кровообращение и ещё много полезного привносит в нашу жизнь.
А роза, поставленная в вазу, если пахнет, добавит в атмосферу комнаты нотку роскоши и благородства. Плюс сам цветок прекрасен, им можно любоваться время от времени, что помогает сохранять хорошее настроение и отвлекает от мелочных бытовых проблем.
Естественно, аромат живых цветов эффективнее. Если здесь вообще можно вести речь о какой-то "эффективности". В процесс включается еще и зрение, "помогая" обонянию. И слух тоже – птички поют на лугах, что благоприятно должно сказываться на "эффективности". )