Л-карнитин это мощный жиросжигатель. Чтобы похудеть с помощью него необходимо после приема заняться физическими упражнениями либо бегать на беговой дорожке. Советую поговорить об этом препарате с тренером.
Начнем с того,что карнитин известен,как жиросжигатель,который помогает расщеплять жиры быстрее,но лично мне он не помог особо,может быть он помогает,если очень много жира в организме,но зато он помогает для выносливости, с ним тренировки намного легче и приятней,чувствуется бешеный прилив сил,так что в любом случае он поможет
Как и у многих других средств и препаратов - личная непереносимость к какому-либо компоненту препарата (иногда проявляется в головных болях, тошноте и диарее, но встречается очень редко), строгое соблюдение дозировки, что бы не вызвать бессонницу и не перегружать сердце. Еще от приема Л-карнитина стоит отказаться, если принимается какой-то сильный жиросжигатель, в духе "Черной вдовы", например. Тогда вообще нужно прекратить прием и энергетиков, и жиросжигателей, и вообще чего-либо возбуждающего или тонизирующего.
Еще слышала, что во время приема Л-карнитина лучше внимательно относится к приему других предтреников. Его не советуют сочетать с чем-то, что содержит кофеин и/или гуарану - иначе, опять же, можно перегрузить сердце или потом забыть, что такое здоровый сон.
Получается, что большинство побочки - это от неправильного сочетания препарата с другими.
Конечно такое невозможно... Ведь "незаменимыми" аминокислотами называют те, которые синтезировать наш организм самостоятельно не имеет возможности и они могут поступать в организм только из вне, например с пищей. Ученые со своими светлыми головами определили, что часть "незаменимых" аминокислот частично могут взаимозаменяться, но это продолжаться постоянно не может. В списке "незаменимых" сейчас находится девять аминокислот, все они попадают в наш организм с продуктами питания, поэтому пища является главным "поставщиком" так необходимых для нас веществ.
![текст при наведении](/media/im/7H/HW/7HHWTNJWHXp1Od0b2gjWvavOyjKF5hx8.png)
Для примера возьмите Валин, с ним связана энергия, что в имеется в мышечных клетках, попадает эта аминокислота в шаш организм с тем же мясом, молоком, грибами.., Еще одна аминокислота - Лизин, от её наличия зависит рост и восстановление тканей организма, выработка тех че антител и гормонов, попадает к нам при поедании хлеба, рыбы и того же мяса... Поэтому и ВЫВОД: пока мы являемся людьми, а не какими-то искусственно выращенными особями, нам нужно питаться различной пищей, ведь только так мы получим для себя незаменимые аминокислоты, другого способа нет.
Витамин А в течении довольно короткого времени выдерживает очень высокие температуры.
Тогда как витамин Е почти не разрушается от воздействия высоких температур.
Витамин B1 разрушается примерно на 30 % при коротких воздействиях высокой температурой, но при кипячение, полностью разрушается.
Витамин В2 разрушает при тепловой обработке на процентов 15, а при солнечном свете полностью разрушается.
Витамин В3 нормально реагирует на тепловую обработку.
Витамин В5 при тепловой обработке, разрушается примерно 50 процентов.
Витамин В6 нормально реагирует на тепловую обработку.
Витамин В9 очень чувствителен к тепловой обработке.
Витамин B12 разрушается примерно через несколько часов в процессе кипячения.
Витамин С быстро разрушается от тепловой обработки.
Витамин D нормально реагирует на тепловую обработку.
Витамин К очень чувствителен к тепловой обработке.