Очень знакомая для меня проблема. За последние полтора года поправилась более чем на 10 килограммов. И каждый день собиралась худеть, но потом снова ела всякие сладости. Каждый кто видел меня говорил какая я полная, а я расстраивалась и снова ела. Правда со следующего дня начинала худеть , но долго не выдерживала. Но зато заметила, что каждый раз продерживалась все больше.
И вот недавно меня хватило на целый месяц, похудела на пять килограмм, при этом отказала себе лишь в сладком и мучном.
Мне кажется, что нужно приучать себя постепенно к хорошему. Вот встали Вы с утра и проигнорировали свои мечты, цели забыли про них, но в обед вы вспомнили о том, что хотите вести здоровое питание и попробуйте сделать это. Не обязательно ведь с утра начинать, можно и вечером. На следующий день тоже пробуйте. Постепенно настраивайте себя, ищите мотивацию.
В свое время, я именно так избавилась от вредной привычки. Каждый день срывалась и тут же начинала по новому. Убеждала себя, мотивировала и однажды я смогла продержаться весь день, а потом месяц.
Мотивируйте себя, убеждайте и у Вас все получится. А самое главное, не надо ждать нового дня начинайте прямо сейчас.
Удачи!
