Интеграцией личности можно назвать деятельность по созданию из разрозненных частей личностного опыта однородно и непротиворечиво осознаваемое поле. Это может быть самопроизвольный процесс, либо психотерапия, либо духовная практика.
Самосаботажем называется такое психологическое состояние, когда человек вполне осознанно совершает действия (или не совершает их, наоборот), направленные против его же интересов.
Например, человек точно знает, что ему нужно выполнить на сегодня в первую очередь, какое дело самое важное, от чего зависит успех сегодняшнего дня, но, тем не менее, начинает свой день с выполнения более мелких и мало значительных дел, откладывая на потом все важное.
**
Возможно, человек думает, что вот, выполню все мелкие дела а потом , расчистив поле для деятельности и освободив список дел от многих пунктов, возьмусь за самое главное, но в итоге у него не остается ни сил, ни времени.
С самосаботажем можно и нужно бороться.
И начинать бороться надо с того, чтобы избавится от привычки откладывать выполнение самого важного.
Вообще даже списки дел надо прекратить писать хотя бы на время.
И сосредоточиться только на одном деле за определенный промежуток времени.
Есть и другие способы борьбы с самосаботажем.
Мягкие игрушки внося огромный вклад в развитие ребенка. Тактильно дотрагиваясь или беря в руки мягкую игрушку ребенок активизирует и развивает такие процессы как память, воображение, моторику рук, внимание, бережное отношение к вещам, заботу, любовь. Оставаясь на едине с любимой мягкой игрушкой ребенок общается, делится мыслями и секретами и другой раз это очень необходимый атрибут в стрессовых ситуациях, таких как засыпание или поход в детский сад или посещение врача.
Меня привлекла картинка номер 3. Хотя хочу сказать, что все картинки не особо позитивны, чтобы сразу хотеть их выбрать. Темные, не понятно что на них изображено. Желтый свет, похожий на солнце заставил меня склонится к этому выбору. Симметричное изображение - ассоциируется с гармонией и слаженностью.
Лучше синица в руках-чем журавль в небе. Почемуто мы редко прислушиваемся к такой простой пословицы, а ведь в ней вся суть наших ожиданий от чего-то, от кого-то...Мы часто ждем от мужа хорошего подарка, но даже не намекаем чего хотим и естественно разочеровываемся от неоправданных ожиданий...Можно выйти в последнюю секунду и конечно опоздать на поезд-опять разочарование-неудач<wbr />ный день...и так во многом-мы хотим большего при этом с минимальными затратами для себя во времени, внимании. А ведь так просто сказать мужу, что очень хочеться ВАНИЛЬНОГО мороженного и БРАЗИЛЬСКОГО кофе в постельку утром на день рождения! И так просто принять "синичку" - простой пломбир в стаканчике(подтаявши<wbr />й) и расстворимое кофе(уже остывшее) на табурете у постели. Улыбнитесь, скажите, что на первый раз хорошо,а на следующий год нет!Сделайте глоток кофе и подумайте о том, что возможно и на следующий год будет так же и вы так же примете "синичку в руках"....Ложные ожидания преследуют тех, кто мало радуется тому, что есть...
