Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и через какой промежуток?
2 ответа:
Многое зависит от самого ребёнка, у моей дочки был совершенно свой график, в котором она преимущественно спала, гулила и пинала погремушку, сейчас у нее другой график в 6 месяцев, гуление,пинание погремушки и игра на зрителя, и немного сна. Вот график, по которому старался придерживаться, в основном, рекомендуют дневной сон 6 часов, желательно его разбить на три части.
6:00-8:00 Утреннее пробуждение, первая трапеза, комплекс гигиенических процедур (с обязательным умыванием и сменой подгузника), прием воздушных ванн, совмещенных с утренней гимнастикой, период активного бодрствования.
8:00-10:00 Утренний сон.
10:00-12:00 Вторая трапеза, активный досуг (выполнение физических упражнений, легкий массаж, общение с близкими, развивающие игры).
12:00-14:00 Прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе (о первых прогулках).
14:00-16:00 Третья трапеза, экскурсия по квартире, активные игры, развивающие занятия.
16:00-18:00 Вечерняя прогулка, знакомство с окружающим миром, сон.
18:00-21:00 Четвертая трапеза, игры и развивающие занятия с членами семьи, купание крохи.
21:00-22:30 Подготовка ко сну.
22:30 Ночная трапеза.
23:00-6:00 Ночной сон.
Читайте также