В детстве это трудно. И в темноте страх, и под кроватью кто-то живет. И в тишине подвох.
Вырос. В темноте который месяц было (света нет, связь барахлит, газа нет, воды нет.).
И в темноте боюсь тишины. Но радуюсь что тишина, и боюсь что она закончится. Чтобы очередной обстрел не начался. Почти всегда ночью был сам.
Взрослые страхи, они иногда пострашнее детских только потому, что взрослые сами эти страхи и делают.
Это уже пока закончилось. Но забыть в отличие от детских страхов невозможно.
И у детей новые ужасы.
Не следует и не стоит бояться темноты и тишины в двух случаях.
В мирной спальне. Или при медитации.
Стоит бояться, как в моем случае, когда неизвестно что лучше, или когда заживо похоронен.
Сначала я буду бояться каждого шороха и паниковать. Потом я начну думать и искать как же выбраться из этого подвала. Поищу разные отверстия из которых проникает свет или воздух и попробую раскопать себе выход. Попробую открыть дверь, а точнее выбить. Ну и конечно кричать...если буду знать, что есть шанс быть услышанной, то буду орать как резанная.
Для начала- поиграть с ним в "театр теней", весёлый и интересный. Потом научить его самого строить "персонажей".При этом периодически выходить из тёмной комнаты, оставляя увлечённого игрой малыша одного.
Потом попробовать прятаться в темной комнате, затеяв с ним игру в прятки.При этом как можно искренне уверяя, что нет ничего лучше, чем прятаться именно в темноте.
Можно выключить свет и остаться с ребенком в комнате, подвести к окну и показать звёзды, рассказать, что есть созвездия и как они называются. Естественно, в тёмной комнате.
Если есть возможность купить "потолочный"проектор<wbr />, можно включить фильм, как животные "превращаются" в созвездия.Детям это обычно очень нравится.
Можно предложить детям нарисовать созвездия, а, если они забыли, то пусть погасят свет и еще раз посмотрят:)
Пожалуй все боятся темноты, касается это и взрослых людей, откуда возникла эта фобия. У кого-то это детские страхи, в детстве в темноте возникали различные образы из детской фантазии. Но у других страх перед темнотой необъясним, но боязнь темноты распространена во всем мире. Попробуем объяснить эту фобию. Ахлуофобия это боязнь темноты и боязнь оставаться одному . Откуда ее корни есть ряд теорий. Часто причина это очень фееричная фантазия, детство формирует в нас ряд фобий, ведь порой сами родители пугают своих детей разнообразными Карабасами-барабасами, ребенок оставшись в темноте один выдает на гора массу образов чудовищ. Ведь психика детей очень восприимчива и не надо пугать детей различными монстрами, ведь они способны остаться с ребенком на всю его жизнь. Так же есть еще одно предположения появления боязни, человек оставшись в ней один не боится темноты, он не переносит одиночества и неизвестности, темнота это непознанное и не известно что находится в темноте. Все кроется в фантазии самого человека и можно бороться с ней отвлекая себя на просмотр телевизора. Существует и более серьезное объяснение, объяснение идет от наших предков, защита в то время от хищников лишь одна-огонь. Темнота для человека того времени это гибель, она с тех времен перешла в подсознательную область нашего сознания и передается у человека по наследству. Причин возникновения боязни можно избежать. Не надо вызывать свои страхи, не надо смотреть и читать на ночь грядущую фильмы и книги об ужасах или несущую информацию о страшном. Есть тренинги помогающие забыть о фобии. Можно отвлечь себя телевизором или радио не выключая их на ночь. Днем не забываем о прогулках и получения свежего воздуха, займитесь своими делами приносящие положительные эмоции, пусть к вечеру останутся только добрые и приятные воспоминания. Концерты и спектакли, где присутствует темнота и много людей вокруг, все это сменит отношение к темноте, но если ничего не помогает то последний помощник это психолог.
Все, кто занимается в кружках и секциях продолжительное время, давно уже познакомились и между ними установился контакт. Если образовывается новая группа, сообщество, то руководитель сажает всех в круг сообщества и люди начинают знакомиться. Рассказывают о себе, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза, чтобы не было боязни общения, чтобы установился контакт. Кроме этого группа устанавливает правила, например, не критиковать, уважать чужое мнение, не прерывать, когда другой человек говорит, не настаивать, если человек говорить не хочет, выражать восхищение, если ответ понравился и т.п. Все это помогает людям избавиться от ненужных переживаний и страхов. Поэтому, если грамотный руководитель на ваших занятиях, то он должен создать такую доброжелательную обстановку, когда и танцы, и песни - всё будет в радость и никакой фобии в группе ни у кого не будет. Если у руководителя нет навыков и методики правильной организации занятия, то пригласите психолога, который поможет решить эту проблему.
