Здоровый образ жизни- в современном мире понятие очень не однозначное. Мы живем вроде бы свободно, но нам не принадлежит воздух, которым мы дышим, еда, которую мы едим, вода, которую мы пьем. Мы очень зависимы от производителей, от качества продуктов.
Если человек решил для себя-здоровый образ жизни это его жизнь, то этот принцип легко разрушит находящийся рядом завод или сосед, который курит, а табачный дым с его балкона тянет в вашу квартиру и т.д.
Поэтому здоровый образ жизни вряд ли возможен в нездоровой атмосфере. Но если мы откинем все внешние воздействия, то я за здоровый образ жизни.
Каждый человек должен заниматься физкультурой, спорт сокращает жизнь человека, а занятия физкультурой (йога, пилатес, аэробика и т.п.) укрепляют, закаляют организм.
Здоровое питание. Многие люди путают здоровое питание и мечты о здоровом питании. Если вы идете в гипермаркет покупать зелень, фрукты, йогурты, мюсли-то это никаким образом не относится к здоровому питанию. Здоровое питание- это продукты, в качестве которых вы уверены на 200%. Это выращенные вами яблоки, это молоко от коровы вашей бабушки, творог, йогурт, масло, сметана, которые вы сделали сами или человек, которого вы знаете. Когда я слушаю женщин, которые едят покупные йогурты со сроком хранения пол года, мне становится грустно, я не понимаю, почему они не понимают, что полезное не название продукта, а его состав и место от куда к вам этот продукт пришел.
Так же к здоровому образу жизни я отношу семью. В моем понимании только семейный человек способен жить в гармонии с собой, с социумом и природой. Только человек в состоянии любви, любви бесконечной может себе позволить жить долго и счастливо.
Как и в любом другом деле, в делах ЗОЖ, важно не переусердствовать, мера нужна даже в здоровом образе жизни.
Вы не сможете быть здоровым-если ведете жизнь, как вампир, который думает только о капле крови. Нужно жить полноценно, открыто, но при этом иметь свои принципы, которые не мешают другим людям и не мешают в первую очередь вам жить и наслаждаться жизнью. Важно, чтобы ЗОЖ не не затмил саму жизнь.
