Каждый на этот вопрос ответит из своих предпочтений. Для меня это крупы- рис, гречка, манка.
Должны быть у меня картофель, творог, хлеб, йогурты для смешивания с творогом, макаронные изделия, сахар, соль.
В моей морозилке должно быть что-то мясное, лучше из птицы- курицы, индейки, а ещё какие-нибудь приятные мне сосиски, иногда они очень выручают.
У меня практически всегда есть замороженные овощные смеси, растительное масло дезодорированное, немного сливочного масла(для пюре и отварных круп), яблоки.
Желательно иметь какие-нибудь консервы, тушёнку- они тоже могу здорово выручить, когда нет возможности долго возиться с приготовлением пищи или выйти в магазины.