Насколько полезно смешивать чёрный и зелёный чай?
1 ответ:
Читайте также
Как гипертоник со стажем, скажу: пейте что угодно, что вам больше самой нравится.
Ведь чаще проблема не в том, что пить, а в том - сколько!
Ведь количество нашей крови напрямую зависит от количества выпитой нами жидкости. Выпили литр сока - значит и количество крови увеличилось на литр, пошла большая нагрузка на наш насос - и первый удар идет на сердце, а почкам нужно все лишнее вывести, а то лопнем, для них это тоже удар. А ведь моча не может идти одной водой, в ней находятся определенные соли, которые организм заберет из костей - вот и третий удар.
Поэтому и первая помощь при очень большом давлении - мочегонное: срочно вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшить объем крови, дать передышку сердцу.
Поэтому у любого гипертоника обязательно проверяются и почки: ведь при их плохой работе жидкость задерживается и артериальное давление сразу же повышается, а больной пиелонефритом становится и гипертоником. И наоборот: прыжки с давлением сильно портят почки.
Многие напитки иногда очень хочется выпить, потому что там содержатся нужные нам именно сейчас вещества, а выпили, пополнили запас, и на следующий день и смотреть на этот напиток не захотите.
Поэтому и держитесь принципа "Золотой середины":
И это касается не только алкоголя, но и всей другой жидкости. Уменьшите количество поваренной соли в пище - и жажда меньше будет вас беспокоить. Не допускайте большой физической нагрузки - ведь пот тоже потеря жидкости, которую организм захочет пополнить и с лихвой.
И если первая часть вопроса - "Что пить?" вам понятна, переходим ко второй: "Сколько?"
Естественно все это строго ИНДИВИДУАЛЬНО!
Ведь оно зависит от множества факторов: вашего роста, веса, физической нагрузки, температуры окружающего вас воздуха, ваших сопутствующих заболеваний, приема лекарств и т.д.
Поэтому не верьте призыву пить воды до 2-х литров в день обязательно!
Но немного решить этот вопрос можно, посмотрев на цвет своей мочи: сильно темная - солей много, а жидкости не хватает, сильно светлая - перебор с жидкостью.