Добрый день.
Мне помогали другие способы, чем у ответа выше, как раз вам будет удобнее что в ответах показаны разные способы.
Вообщем когда меня настигла эта проблема, я просто искал где себя воткнуть, и не понимал как от этого уйти.
Что я сделал?
Все было реально просто, я нашёл себе дело (хобби, занятие и тд).
Я начал заниматься музыкой, футбол сходил сыграл, побегал, просто сходил занял себя делом в которое я могу погрузится беспамятства. Я уверен что у вас такие дела или же хобби точно должны быть, даже просто работа может оставить вас без памяти на какой то промежуток. Ищете себе различные увеличения.
Ведь на самом деле, если глубже взглянуть на проблему, все дело во времени, привязанность к человеку и чувства к нему уходят со временем и это ФАКТ.
Осталось только найти способ скоротать время и все.
Всем мир.
Не хочется,это правда,но надо!!! Надо говорить о боли и чем больше говорите и чем больше вас выслушают близкие или пусть даже один человек,которому вы сможете довериться, тем меньше будет становится боль.И тем легче станет на душе.Я часто выслушиваю проблемы друзей, если я знаю,что человеку надо выговориться, но некому или может только доверить мне, то я всегда готова помочь.Иногда приходится вытягивать из человека, чтобы он начал говорить, а потом боль прорывается и иногда человека даже перебить невозможно, он все говорит и говорит.А потом приходит облегчение и часто люди просто благодарны за то,что их выслушали)
Физическая боль является сигналом, отправляемым нервом в ответ на раздражение (тепповое, повреждение и т.п.), выраженная в неэффективной форме неприятного чувства. Все виды боли как и любая отрицательная вещь в определённых количества способна привести к психологическим проблемам, включая "сход с ума".
Любви без страданий не бывает, иначе не было бы столько различных "плаксивых" фильмов про любовь. Там, где есть чувства, всегда присутствуют страдания. Мы переживаем по всякому поводу, ревнуем, строим козни. Такова уж человеческая натура.
Напишу ответ из личного опыта. Душевную боль переживала не раз. И фраза: "на войне все способы хороши" была про меня, пока я не нашла золотую середину. Но пока искала правильный ответ от избавления страданий, выливала свои мысли, порой негативные и депрессивные на бумагу. Бумага всё терпела, но в моих мыслях эти переживания отпечатывались еще больше. Считаю такой метод избавления от боли деструктивным, так как после него в памяти отпечатывается еще и тот момент, когда своей рукой, на выбранной бумаге прорисовывая каждую буковку пишешь негатив. Это отпечатывается не только на бумаге, но и в памяти. Душа не освобождается, так как заново переживает пройденный этап. Без бумаги вы могли бы забыть, а так вспоминаете, что где-то лежит бумажка с переписанными плохими мыслями.
Советую писать только позитивные мысли, даже когда сильно болит. Искать лучик света даже в темном царстве. Потом будет приятно перечитать, а боль уйдет.
