В осенний «сезон простуд» появляется большая опасность подхватить вирусную инфекцию, так называемую ОРВИ.
Рекомендуется соблюдать несколько несложных правил профилактики.
1 - сторонитесь оживлённых мест, чем меньше контактов с людьми, тем меньше опасность,
2 - в любом помещении концентрация вирусов больше,
3 - держите дистанцию при разговоре как со знакомыми, так и с незнакомыми,
4 - сторонитесь людей с признаками насморка,
5 - руки человека с ОРВИ так же опасны, ограничьте рукопожатия,
6 - минимизируйте контакт с ручками дверей и поручнями транспорта,
7 - особая осторожность нужна в поликлиниках,
8 - вирусы могут сутками быть жизнеспособными в сухом, тёплом воздухе помещений, поэтому чаще проветривайте квартиру, пусть будет прохладно, 16 - 22 градуса, лучше теплее одеться,
9 - чаще мыть руки или пользуйтесь дезинфицирующими салфетками,
10 - для увлажнения слизистых дыхательных путей помогает полоскание рта солевым раствором (1 ч. л. на литр),
Так же не стоит забывать, что маска нужна заболевшим людям, она несколько уменьшает их заразность, но здоровых не спасает, лекарств от вирусной инфекции нет, если не считать заранее сделанных прививок, способствуют устойчивости к ОРВИ полноценное питание, здоровый сон, позитивный настрой и активный образ жизни.
