На хлебе и воде можно протянуть месяц. Это реально потому что есть например диета которая называется питьевая на которой ничего есть вообще нельзя но можно все пить кроме алкогольных напитков. И ее люди легко выдерживают месяц. А тут еще помимо воды и хлеб будет. Так что месяц реально. Человек конечно за это время похудеет, но при этом и ослабнет так как он не будет получать нужных витамин ( в питьевой диете хоть соки можно а там витамины) а тут минимальное очень количество только в хлебе. И когда человек снова начнет есть вес быстро вернется или даже добавится новый. Но даже что бы месяц на хлебе и воде протянуть. Нужно позволять себе есть хлеб разный и в больших количествах сколько хочется, то есть покупать и черный хлеб и белый, сейчас же есть с добавлением семечек, сухофруктов, орехов, кунжута. Вот если такой хлеб чередовать. То месяц можно протянуть. И не есть только один сырой хлеб, а например иногда жарить себе гренки, иногда хлеб запекать или делать с него сухарики.
пить витамины кальций содержащие!в любой аптеке есть.а вообще врачи говорят,что кальций без витамина С не усваивается.есть народный рецепт "скорлупу вареного яйца надо растолочь в порошок,смешать с лимонным соком,и пить".даже беременным подходит.
Я думаю, что потягивание, особенно, утром, когда вы только проснулись, очень нужно и очень полезно.Вас так и тянет позевать и потянуться. Это естественное желание организма привести косточки, мышцы и дыхательную систему в рабочее состояние, то есть придать им тонус, насытить кислородом - и вперёд!
Обратите внимание на домашних кошек, которые наиболее доступны для нашего наблюдения. Они часто протягиваются. Это нам природная подсказка- потягивайтесь чаще, это позволяет сохранять гибкость, подвижность позвоночника, а значит и улучшает общее состояние организма.
Сухие завтраки сейчас привлекают многих. Заливаешь их молоком или соком, и все готово. Но есть один минус - они очень калорийны. К тому же, хоть и хвастают производители тем, что у них завтрак обогащен множеством витаминов да все в их продуктах натуральное, но тем не менее ударная доза всяких Е-добавок в ней содержится. ничего не скажешь, удобство и быстрота превыше всего.
Очень многие продукты питания могут принести как пользу, но и нанести вред при чрезмерном употреблении. Например, употребление кинзы в количестве свыше 35 грамм за день может поспособствовать нарушению сна, памяти и импотенции. Или если дыни слишком уж объесться, можно боль в животе заработать.
