Есть уникумы на земле, которые вообще не спят, у них отключается одно полушарие мозга, пока другое бодрствует, как у дельфинов. Но нормальному человеку все же нужен сон для восстановления сил. Даже сутки без сна лишат нас сил, ухудшится память, может голова заболеть. После 3 суток без сна могут быть галлюцинации, психические расстройства, депрессия. Без вреда можно не спать всего около 20 часов.
Сон с тещей-предвестие неудачного дня, не надо планировать и затевать в этот день важных дел.А может теща примелькалась за день или последняя мысль перед сном было о ней,поэтому и приснилась..
Если не ошибаюсь такой врач называется - сомнолог.
Сновидения, особенно страшные, как правило, ничего особого не означают, кроме каких-то личностных, вероятно, глубоких страхов и переживаний, которые либо скрыты в подсознании, либо всплывают в сознании, но очень тщательно скрываются самим человеком от себя же (как, например, тип сновидений про смерть родственников, которые еще в полном здравии). Я не могу сказать ничего конкретного, кроме предположений. То, что вы ничего не смотрели и не читали на ночь со схожим со сном сюжетом, ничего не означает. Вы могли посмотреть фильм и два года назад. Но, возможно, что вы лежали в больнице, либо ваш родственник, друг и т.п.. Возможно, что когда-то вам рассказали жуткую историю про смерть в больнице... Вариантов масса, но все сводится к тому, что во сне подсознание причудливым образом все это преобразовало. Страх смерти естественен для любого живого существа - в этом также нет ничего необычного. Если вы видите страшный сон, заставьте себя досмотреть его до конца. Не бойтесь, подсознание никогда не позволит вам "умереть" во сне, так как сработает инстинкт самосохранения, а сновидение превратится в самое безобидное в финале, ведь, как вы говорите, людей вы не видели, а только слышали. Поэтому, вполне вероятно, заглянув за дверь в больнице или у себя в ванной, вы могли увидеть своих друзей или родственников.
Одно время я тоже думала, что слишком много сплю. Решила узнать, действительно ли это так или мне только кажется? В течение месяца вела записи: во скольку уснула, во сколько проснулась, сколько часов спала. Затем всё время сна разделила на 30 дней. Оказалось, что мой средний результат - это 8.23 минуты. Совершенно нормальные, ни к чему не обязывающие цифры.
Пару лет назад у меня сбился суточный ритм: ложилась очень поздно, просыпалась ещё позднее. Тогда я ничего не считала, но было и так видно, что я сплю каждый день по 10-11 часов, и ощущение было такое, что не разбуди меня - просплю чуть ли не сутки. Но это было только ощущение. Всё равно в какой-то момент наступало пресыщение сном. Проблему удалось решить соблюдением режима дня + устранением внешних и внутренних факторов, влияющих на моё самочувствие.
Сам по себе длительный сон может свидетельствовать о том, что у организма истощены ресурсы. Какие именно - надо разбираться. Может быть обычная анемия, может быть затяжной воспалительный процесс, может быть стресс. Может быть всё вместе...
Что бы я сделала на Вашем месте?
- Посмотрела бы на то, кто я - Сова, Жаворонок или что-то среднее, и сплю ли я в соответствии со своими внутренними часами?
- Постаралась бы проанализировать, как и в каких условиях я сплю? Если вы постоянно просыпаетесь ночью или спите там, где шумят, то о каком сне вообще может идти речь?
- Всё-таки идея высчитать среднее число часов мне всё ещё кажется продуктивной. Самообман нужно раскрывать.
- Сходила бы к терапевту, чтобы сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, ферритин, сделать флюорографию + УЗИ сердца (ЭКГ - в топку) + УЗИ внутренних органов.
- Подумала бы, а нет ли у меня каких-либо психологических проблем, которые банально не дают мне нормально спать? Попробовала бы их решить.
- Если бы ничего не помогло, ради интереса заглянула бы к сомнологу. Кажется, именно они занимаются проблемами со сном. Не знаю только, за какие деньги...
