Question

Чем полезна курага?

Answer 1

Курага, как и большинство сухофруктов, сохраняют основную часть полезных веществ при сушке. Витаминов в кураге не очень много, зато микроэлементов (калия, железа, кальция и др.) достаточно. Имеются сведения о том, что употребление кураги способствует повышению гемоглобина. Словом, курага - хороший источник микроэлементов.

Answer 2

Курага - это сушёный абрикос. Сушат его на солнце, или в сушилках для овощей и фруктов. Правда при сушке абрикос теряет свои некоторые витамины, но зато непонятно почему в сушёном абрикосе увеличивается количество калия, магния, кальция, железа, фосфора и йода, потому его и полезно применять при болезнях сердца, щитовидки и гипертонии. Ну и конечно, пока здоров, тоже надо употреблять, чтобы не заиметь вышеперечисленные болезни.

Answer 3

Курага полезна для сосудов головного мозга. Она содержит много фосфора, кальция, магния, которые принимают активное участие в передаче нервных импульсов, в обменных процессах. Чтобы улучшить память и повысить работоспособность рекомендуется съедать около пятидесяти грамм кураги ежедневно.

Курага богата калием, который оказывает целебное действие на сердечно-сосудистую систему и нужен страдающим ишемической болезнью сердца, аритмиями и гипертонией. Очень полезна курага при болезнях почек и ожирении.

Answer 4

Про пользу кураги можно судить по ее составу. В состав кураги входит витамин А, аскорбиновая кислота, витамины В1, В2, В5, никотиновая кислота. А вот минеральный состав кураги более разнообразен. Эти сухофрукты содержат: кобальт, кальций, железо, фосфор, калий, марганец и медь. В кураге есть клетчатка, органические кислоты, крахмал и зола. Курага очень полезна людям с проблемами сердца. Людям употребляющим мочегонные препараты курага даст профилактику для вымывания калия из организма. Немного ослабляет, что дает очистить подчистить кишечник. Если у вас не нарушены функции щитовидной железы, то курага поможет сохранить зрение. При отсутствии проблем с щитовидной курага прекрасно усваивается и помогает зрению.

Однако нельзя есть более 100 грамм кураги за день, иначе эффект будет обратный.

Answer 5

Курага полезна тем, что в ней много калия и можно съедать несколько штук кураги в день, чтобы насыщать организм калием, а это очень полезно для сердца. Но если вы будете кушать много кураги в день, то в таком случае у вас будет перенасыщение углеводами организма, что ведёт к увеличению сахара в крови и появится риск заболевания диабетом.