Каждый фрукт по своему полезен - со своими витаминами и микроэлементами.
Часто эти фрукты используют при недостатке каких либо витаминов.
В общем насколько известно банан содержит большое количество калия, и очень полезен при заболеваниях сердца.
А также железо в бананах помогает нормализовать гемоглобин в крови, поэтому его кстати употреблять при низком гемоглобине.
Апельсин как правильно имеет витамин С, считается в апельсинах больше витамина С - чем в лимонах, при ОРВИ И ОРЗ в самый раз.
А также часто его используют при отсутствия аппетита, так как считается апельсин возбуждает аппетит.
Киви , также богат витамином С. Витамина С в киви больше, чем в апельсинах, киви больше употребляют при недостатке каких либо витаминов - витамины и микроэлементы в нём больше чем в других фруктах.
Лимонная кислота, которая содержится в мякоти - основной источник полезных свойств. Наличие витаминов С, В, Р, А, Е и массы микроэлементов говорит само за себя. Масса лечебных препаратов использует антивоспалительные и заживляющие свойства лимона. Также подтверждено, что он убивает микробов и глист). Рекомендуют при беременности, авитаминозе, при заболеваниях сердца, атеросклерозе, для нормализации давления. Используют как профилактическое средство от простуды, гриппа, других вирусных и инфекционных заболеваний, отложения солей, артрита, гастрита и др. Говорят, что от головной боли помогает. При некоторых заболеваниях десен и зубов.
Возможный вред:
аллергии, повышенная секреция желудочной кислоты, гастрит и язва в обострении, панкреатит,возможна изжога, осторожно принимать при высоком давлении.
Первое что необходимо учесть , перед применением лимона или его сока, это то, что если имеются заболевание желудка - гастрит или язва, то сок лимона, сам лимон или лимонную водичку можно употреблять лишь в малых дозах и изредка, примерно один стакан пить в течение дня по два-три глоточка и раз в две недели или месяц. Но, если болезней желудка нет, то лимонную водичку можно пить в течение дня не опасаясь два-три стакана, а в жаркую погоду больше. Лимонная водичка хорошо влияет на похудение или сброса лишнего веса, ещё лучше если добавить в лимонную воду мёд, от этого полезный эффект на организм больше усилится. Вообще мёд и лимон хорошо воздействуют на очищение печени, желчного пузыря от шлаков и камней. Лимон в себе содержит противовирусные, противомикробные свойства, богат витамином - С. Лимон с коньяком - успокаивающее средство, и профилактика простудных заболеваний. Также как лимонная вода с мёдом, действует успокаивающе и общеукрепляющее.
А знаете-ли вы, что в томатах больше витамина С чем в апельсинах?
И тот и другой сок полезен для организма - если вы сами приготовите его из свежих продуктов.
В магазинах продают уже готовые соки, но я не думаю что в них остались хоть какие-то витамины, тем более большинство из продаваемых соков - это не соки, а нектары, то-есть на литр такого сока приходится не более 25-30% самого сока а всё остальное обычная вода.
В таком нектаре скорее всего нет никаких полезных веществ. Именно поэтому хорошо-бы иметь дома свою соковыжималку и готовить сок самим из спелых томатов и апельсинов :)
В лимоне много витамина С и этот витамин способствует сопротивляемости организму с болезнью, микробами, иммунитет восстанавливает.
При употреблении лимона снижается температура, улучшается самочувствие, ведь врачи всегда назначают витамин С при ОРВИ и ОРЗ, а можно его заменить употреблением лимона.
Я себе нарезаю литровую банку лимона, засыпаю сахаром и ем в течении дня это блюдо во время болезни, дня три таких процедур меня поднимает на ноги при этом обхожусь без больничного.