Question

Какие блюда подходят для завтрака, но совершенно не подходят для ужина?

Answer 1

Все медики и диетологи говорят о том, что завтрак должен быть очень питательным, чтобы организм получил необходимое количество энергии на предстоящий день.

Но мне просто интересно, как сами медики и диетологи соблюдают эти правила, когда утром вообще ничего не хочется есть, а хочется только спать, но несмотря на это нужно тащится на работу. В любом случае практически все мы утром пьем кофе или чай, чтобы хоть немного проснуться и соображать, что происходит вокруг.

Я для себя взял за правило вместе с кофе или чаем есть творог. Я добавляю в него немного сметаны и сахара. С чаем или кофе очень вкусно и питательно, а если при этом взять еще вкусную булочку, то вполне неплохой завтрак получается. Мне этого хватает до обеда.

Можете попробовать на себе. Удачи.

Answer 2

Сказать так, что "совершенно не подходит" наверное, не совсем правильно.

Совершенно не подходит объедаться на ночь - это однозначно. А насчёт ужина и завтрака организм может сам чего-то попросить, исходя из потребностей.

Но вообще, считается, что утром нужны "длинные" углеводы, а ужин - лучшее время для усвоения белков.

Поэтому диетологи на завтрак рекомендуют крупы - то есть, каши, а на ужин - рыбные блюда или творог.

Только ужин не нужно путать с "на ночь". Ужин - это часов шесть- семь.

Answer 3

Мне кажется, что нет каких-то запретов и точного меню завтрака. Все очень индивидуально, зависит от вкуса человека. Согласна с тем, что завтракать нужно поплотнее, чтобы не начать хотеть рано есть. Но "совам" трудно и так просыпаться, и часто с утра еда просто не лезет. Поэтому надо разработать для себя такое меню, которое будет вызывать аппетит и окажется по вкусу.

Некоторые люди завтракают так, как будто это у них обед, - едят суп или второе, кофе или чай с бутербродами, салат на завтрак. Или яичницу с колбасой. Другие, напротив, впадают в крайность - пьют только кофе или чай ии больше ничего. Я придерживаюсь золотой середины и использую собственное меню для завтрака вот уже много лет.

Кашу варить некогда, я бы ее с удовольствием ела, поэтому заливаю горячей водой геркулес или ржаные шарики, добавляю немного сливочного, а еще лучше топленого масла, обязательно кладу измельченные сухофрукты (курага, изюм), но чаще ягоды из морозилки из сада - голубику, мелкую землянику лесную и садовую, чернику, жимолость. Делаю два небольших бутерброда с сыром или икрой минтая (красной рыбкой) на хлебцах "Кёрнер" плюс натуральный черный кофе с лимоном. Приготовление завтрака занимает примерно 5-7 минут.

Естественно, что на ужин используется совершенно другое меню: делаю мясное или рыбное блюдо, обязательный гарнир, салат или заготовки из сада, зеленый чай с пятиминутным вареньем или желе (очень мало сахара).

Answer 4

Завтрак должен быть плотным для поднятия тонуса,но не в коем случае неиз тяжолой пищи

Answer 5

Диетологи рекомендуют на завтрак питаться сытно, чтобы дать "энергию" организму на весь день. В меню могут быть включены каши (только не из пакетиков), яйца, белковые омлеты, творог, натуральный йогурт, куриное мясо. Нельзя пропускать этот важный прием пищи.

На ужин лучше съесть овощи, белое мясо, морепродукты, творог, овощные салаты или кефир. Следует исключить из меню продукты, богатые жирами и углеводами.

По сути, из утреннего меню можно взять половину продуктов. Стоит лишь убрать яйца и каши.

Так выглядит "правильное" меню. Большинство ж людей питается сытно на ужин, а на завтрак ограничиваются бутербродом и кофе. А такое питание в последствие приводит к лишним килограммам. Организм не успевает использовать энергию от плотного ужина, и делает "запасы".

Answer 6

Лично я не слушаю всяких диетологов, что можно, что нельзя. Нужно или не нужно. Все индивидуально.

Иногда для меня на завтрак достаточно и чашки чая или кофе.И более организм не требует.

Я прежде всего прислушиваюсь к своему организму. У меня нет такого, чтобы на меня "напал жор" и я сметала все подряд.

На ужин я могу покушать со всей семьей, то что я приготовила для всех. А могу попить кефир и лечь спать.

Не стоит насиловать свой организм едой, когда не хочется кушать. Слово "надо" не всегда полезно и нужно.

И в тоже время, если есть желание скушать на ужин не фаршированные перчики, а бутерброд с сыром, не стоит себе в этом отказывать.

Лично я так считаю.

Answer 7

Конечно же хлопья и разные виды каши!Потому что каша содержит в себе энергию,а она нужна только утром и в обед

Answer 8

По натуре я человек всеядный, когда голоден - могу самого черта без соли "втоптать"! (шютка...)

Для меня всё едино - какие блюда, в какое время и в какой последовательности кушать, лишь бы они были съедобными!)) Единственное - я себя ограничиваю в количестве еды на ужин.

Answer 9

Наверное, молочная каша. Обычно молочную кашу или просто овсяную кашу на воде едим на завтрак, но никогда на ужин, может только за редким исключением.На завтрак я еще могу поесть омлет и прочие блюда из яиц, творог, йогурт, но то же самое легко поем и на обед и на ужин.

Получается, только каша на особом положении.

Answer 10

Для завтрака подходят сытные блюда, приготовление которых - дело нескольких минут - заварные каши, яишница, бутерброды. Почти все они не подходят для ужина, поскольку на ночь желательно съесть хоть что-то жидкое (с современном ритме жизни обед тоже, как правило, не супчик, а чаще даже перекус) и низкокалорийное (наедаться на ночь вредно). По сути, ужин - единственный приём пищи, когда мы можем уделить время ее приготовлению, и надо пользоваться этой возможностью!