Я думаю, что бОльшая проблема не вес, а связки. У бодибилдеров они и так слабые, а если хореографией заняться, можно прямо на занятии порвать. Вот что-то типа спортивных танцев- другое дело.
Хотя я не эксперт. Тут экспертов мало, они все время на тренировках проводят.
мне страшно на них смотреть и я не понимаю такой красоты.интересно они замуж выходят за культуристов?для меня женский культуризм - это как женская тяжелая атлетика - бедные девчонки так себя истязают,что смотреть больно.
Не думаю, что это вредно, я бы конечно увеличил время между пробуждением и занятием хотя бы до часа, а так, наш организм под многое способен адаптироваться. Я вот знаю выступающих бодибилдеров (не профи, но довольно успешные любители, чемпионы), которые занимаются можно сказать по ночам, где то в 10-12 часов ночи и ничего, прогресс идет, причем заметный. Если систематически тренироваться в одно и тоже время, то организм привыкнет и подстроится под ваш распорядок дня. Главное помнить про важность полноценного сна. Здоровым сном считается сон продолжительностью в 8 часов, но бодибилдерам и прочим спортсменам, я думаю, можно отдохнуть и чуть побольше :)
Можно быть очень здоровым человеком без всякой химии. У меня есть приятель. Правда, сейчас он уже старичок. Но в молодости он был развит как Шварцнегер. У него руки были, как мои ноги в обхвате. Мы все им любовались! Красавец парень. Но он был настоящий "маньяк". Брусья, перекладина, кольца, горы железа он таскал все свободное время. Мы вставали в 7 утра и шли на зарядку, а он вставал в 6 утра и к нашей зарядке только разогревался. После занятий он шел на спортплощадку. И опять часа три качался. В общей сложности в сутки он занимался не меньше 4 часов. Со второго курса его взяли в команду гребцов. И там у них были специальные тренировки. Но он не участвовал на первенствах СССР. Только на соревнования между ВУЗами ездил. Это не тот уровень, чтобы употреблять химию! И вот был таким здоровым.
Но мне думается, что он и от природы имел хорошие физические данные. Потому как, когда он бросил заниматься, он еще долго оставался очень крепким и красивым человеком. Он и сейчас неплохо выглядит, только сморщился от старости. Так что занимайтесь и все у вас получится!
Я тоже в молодости весьма неплохо выглядел без всякой химии. Тоже 3 часа в день уделял тренировкам. Но поддерживать форму не получилось и потому к 40 годам вырос живот. Но это я уже о себе. Сладкое слишком люблю!
Самое важное забыл добавить. Кормили нас на 1 рубль 02 копейки в день. Никаких добавок не давали и ходили мы вечно голодными. Могли позволить себе 2-3 раза в неделю яичницу в буфете, да и то, только на старших курсах. Тогда нам платили 15 рублей в месяц.
Эта новость многих спортсменов повергла в шок , многие люди скажут это все стеройды и протеины , от других источников можно услышать что у него была зависимость от наркотиков, Рич сам не скрывал что употребляет стеройды и поэтому трудно сказать как это произошло.
