Все зависит от самой работы. Можно уйти в туалет и там поспать на унитазе.Если нужно уснуть на рабочем месте и везде стоят камеры Можно обучится методике спать с открытыми глазами,но делать это часто вредно для организма.
Может быть, ночью лучше не танцевать, а спать?)) Танцуйте в выходные на радость душе или когда будете в отпуске если Вы работаете, а ночью в будние дни всё-таки позвольте телу и мозгам спать.
Всего доброго!
По себе сужу-максимум 24 часа, дальше такую ерунду делаю, что просто ужас.
Для начала поезжайте с кем-нибудь в лес, чтобы самому не садиться за руль и постарайтесь погулять по нему одному, послушайте звуки природы, подумайте о чем-нибудь приятном, дайте своему телу хорошую физическую нагрузку. После этого попав домой примите контрасный душ, проветрите как следует комнату и включите спокойную музыку, но не жалостливую. Выпейте теплого молока с медом и ложитесь спать. утром вы встанете вполне отдохнувшим и бодрым. Все дурные мысли откидывайте и статрайтесь думать только позитивно. сначала будет плохо получаться, но скоро получиться. УДАЧИ.
Плохо спят представители тех профессий, где очень большое количество контактов с людьми и где очень высокое эмоциональное и умственное напряжение, а также уровень ответственности. Это могут быть врачи, учителя, администраторы и т.п.
