Если вы готовы выделить от своего компьютера для виртуальной машины не менее 2ГБ оперативки, то можно ставить операционную систему 64 бита. Если же вы намерены выделить виртуальной машине меньше чем 2 ГБ, тогда можно ставить только ОС 32 бита. А то, что основная система 64 бита - ни чего страшного.
Вообще здесь тот же подход что и для реального компьютера, но лично я, ни когда не ставлю систему 64 бита, если комп имеет только 2 ГБ оперативной памяти, хотя такой объем ОЗУ уже позволяет использование 64-битных систем, однако, это минимально допустимый предел.
Для выбора разрядности виртуальной машины, нужно учитывать в каком режиме вы ее собираетесь использовать. Если планируете во время работы WM не запускать ни каких тяжелых приложений на основном реальном ПК, то можно выделить под виртуальную машину побольше памяти и установить в виртуалку ОС в 64 бита.
Если же планируете виртуальный компьютер использовать в фоновом режиме, и в это время продолжать работать на реальном компьютере, тогда (в вашем случае) будет целесообразней установить в виртуальный комп Windows 32 бита (выделив памяти от 1 до 1,5 ГБ), а большую часть памяти оставить для работы основной системы.