Праведный, достойный гнев - он на то и праведный, что возникает по оправданному поводу, а не по всякому ничтожному пустяку. Уже один ограничитель нашли.
Далее, всепоглощающая злость занимает человека полностью, лишает его всех других мотивов. Остаётся только одно побуждение: мстить и наказывать. Праведный гнев, как бы он не был силён, по времени достаточно короток, ИМХО.
Далее, в состоянии гнева человек способен всё же планировать свои действия, взвешивать поступки и оценивать последствия. Хотя бы не предпринимать из-за одной ярости опасные для себя и других поступки почём зря.
Всепоглощающая злость совершенно иррациональна, она не считается ни с чем и ни с кем вообще.
испытываю, но учусь с ними справляться. заставляю себя думать о чем-то другом, если ярость захватывает, считаю до 10, усилием воли заставляю себя расслабиться и заняться чем-то
Убирайте в Вашей комнате сами, тогда родителям и брату не придётся это делать за Вас, и Вам не будет от этого плохо. Но вообще Вы понимаете, что такая бурная реакция не совсем нормальна? Возможно, у вас в семье проблемы, и дело совсем не в уборке, а в ваших взаимоотношениях в семье. Сходите все вместе к семейному психологу.
Говорят, что надо сделать глубокий вдох, досчитать до десяти, выпить воды и включить мозги, а эмоции выключить, или максимально подавить.Постараться проанализировать ситуацию с разных сторон. Если вы находитесь один, можно даже вслух говорить, так легче, или взять лист бумаги или поле в компе и всё разложить по полочкам.Только у меня пока так не получается.
Стать спокойнее можно, если взглянуть на все происходящее в жизни по-другому. Вы только подумайте, кому нужны ваши нервы и ваше здоровье? Только вам, вашим детям (если они есть) и вашим близким. Живите ради них и не обращайте внимание на то, что вас нервирует. Если раздражают люди - по возможности, не общайтесь с этими людьми. Улыбайтесь чаще и все наладится!
