Самый простой способ - это использовать пенопласт и гипсокартон на стены и потолок. Хотя сейчас предлагают и минеральную вату для утепления. Но при работе с нее летит столько микрочастиц,опасных для органов дыхания, что работать с ней не безопасно в квартире, где будут проживать люди. Но на ваше усмотрение, если на время ремонта есть куда уйти жить, то минеральная вата - это хороший вариант выбора. Пенопласт хорош тем, что при толщине в 5 см он равен 1 кирпичу.Не напитывается влагой, не покрывается плесенью. Недостаток:его грызут мышки. Минеральная вата - традиционный утеплитель, сейчас выпускается плотным полотном в рулоне, не пропускает воздух, с одной стороны часто имеет фольгу, которая создает эффект термоса. Она долговечна. Один раз вложитесь - будете всю жизнь жить в теплой квартире. Все утеплители прячут под гипсокартон. Хотя если использовать декоративные панели из пенопласта, которые обычно лепят на потолок, покрасить их, то будет оригинальная стена. Недостаток у нее - остаются следы от ударов. Но стоимость ее невелика, и можно делать замену.
смотря где находится комната и из какого материала стены. из собственного опыта приведу примеры. в собственном дворе поставил гараж (10 на 12 м., высота 4 м) стены из пенобетона полы бетон плиты. прошла первая зима, стены в швах покрывались изморозью (отопление-тепловая пушка),средняя температура была не выше 10-15 гр..сделал выводы, надо утепляться.встал вопрос ЧЕМ??? свой дом снаружи утеплял стекловолокнистой плитой(первый этаж),изовером (второй), всё обшил сайдингом. дом брусовой,через несколько лет дал усадку, видимо появились щели , стало дом продувать и такой утеплитель попросту оказался никчёмным .так вот гараж решил обшить пенопластом плита толщ.5-7см(точно не помню, давно было) 1м на 1м кв, швы пропенил и так же как дом обшил сайдингом. не пожалел, сейчас и дом также переделываю.зимой при тех же условиях, температура стала градусов на 10 выше, а это ощутимо. стены не промерзают пол тёплый хоть и бетон. так же утеплял вокруг окон внутри здания в панельном доме затем обшивал гипсокартоном а дальнейшая отделка на ваше усмотрение.пенопластовую плиту применял около 2-3 см.
Утеплять изнутри надо осторожно так как может появиться сырость под утеплением .
Сейчас рекламируют материал под названием РЕ-ТЕРМ - это мастика на основе силикона с керамическими пустотелыми шариками , прочитайте про неё в интернете .
Применив её вы получите сразу и утеплитель и защиту стен от возможного конденсата .
Эти смеси есть и с добавкой защищающей от образования плесени .
Это наверное керамзит-спекшаяся под воздействием высоких температур глина, а глина это чисто природный материал. Все остальные материалы синтезированы химическим способом искуственно и могут разлагаться на вредные составляющие со временем и естественно могут выделять запахи и вредные вещества. Так же можно применить стружку и опилки от обработки дерева, но такой утеплитель не очень долговечен и может сгнить, а так же может послужить домом для мышей и крыс.
Откройте "@вито" - там огромный выбор фирм, предлагающих свои услуги по ремонту балконов. Я искала работника для ремонта балкона по просьбе знакомых, выбрала не фирму, а скромного мужчину, который все сделал довольно быстро и качественно. К сожалению, такие "шабашники" могут и не очень хорошо сделать.