Эти два упражнения избавляют веки от дряблости.
Положите 4 пальца на край скулы. Зажмурьте глаза слабо, затем сильнее.
А для верхних век есть такое упражнение.
Концы пальцев поместите под бровями и отодвиньте брови от верхней части глазницы на 0,5 см, сильно надавите.
В течение 6 секунд глаза держите плотно сомкнутыми. А затем расслабьтесь.
Чтобы брови не нависали над глазами, кожу над бровями плотно прижмите указательным пальцем.
Брови в это время держите высоко поднятыми.
Еще надо дать глазам отдых. Для этого прикройте глаза и закройте их сверху ладонями на полминуты.
Евгения Баглык ведет свой канал на YouTube, где подробно рассказывает о том как сохранить лицо молодым. И судя по тому как выглядит Евгения, то фейсбилдинг реально работает. Посмотреть ее видео можно на ее канале на YouTube. Там же можно и скачать интересующие видео.
Очень интересное название. Я раньше всегда пользовалась выражением «гимнастика для лица». По правилам выполнения этой гимнастики есть рекомендации сначала делать регулярно каждый день в течение 1-2 месяцев, а потом переходить на регулярные упражнения через день. Считается, что в первые пару месяцев происходит укрепление мышечных волокон, держащих лицевой остов. А потом регулярными занятиями через день можно только поддерживать контур лица этими упражнениями. Но это всего лишь рекомендация. Если у Вас есть время и желание заниматься своей красотой, то лишними каждодневные занятия, конечно, не будут. Доказано, что морщины появляются от постоянного недовольства, хмурого выражения лица, которое мы не замечая носим постоянно. Желаю Вам красоты и здоровья!
Чтобы привести в тонус мышцы лица, убрать ненужный объем и предотвратить возрастное обвисание кожи следует регулярно делать специальные упражнения для лица, называемые фейсбилдинг, что переводится как «строительство лица».
Тренировка мышц и их укрепление поможет омолодить лицо и уменьшить морщины.
На лице около 50 мышц, а так как они небольшого размера, короткие, то и "память" у них короткая и для тонуса нужны постоянные тренировки, каждодневное их напряжение.
Выделите 15-20 минут в течение дня и через несколько недель ваша кожа будет выглядеть более подтянутой и упругой.
А если к регулярным упражнениям добавить правильное питание и достаточную норму воды, то это поможет выглядеть намного моложе и свежее.
Думаю что одинаково что фейсфитнес или фейсбилдинг, разницы никакой. Эффект есть при регулярном занятии.