Эти два упражнения избавляют веки от дряблости.
Положите 4 пальца на край скулы. Зажмурьте глаза слабо, затем сильнее.
А для верхних век есть такое упражнение.
Концы пальцев поместите под бровями и отодвиньте брови от верхней части глазницы на 0,5 см, сильно надавите.
В течение 6 секунд глаза держите плотно сомкнутыми. А затем расслабьтесь.
Чтобы брови не нависали над глазами, кожу над бровями плотно прижмите указательным пальцем.
Брови в это время держите высоко поднятыми.
Еще надо дать глазам отдых. Для этого прикройте глаза и закройте их сверху ладонями на полминуты.
Евгения Баглык ведет свой канал на YouTube, где подробно рассказывает о том как сохранить лицо молодым. И судя по тому как выглядит Евгения, то фейсбилдинг реально работает. Посмотреть ее видео можно на ее канале на YouTube. Там же можно и скачать интересующие видео.
Очень интересное название. Я раньше всегда пользовалась выражением «гимнастика для лица». По правилам выполнения этой гимнастики есть рекомендации сначала делать регулярно каждый день в течение 1-2 месяцев, а потом переходить на регулярные упражнения через день. Считается, что в первые пару месяцев происходит укрепление мышечных волокон, держащих лицевой остов. А потом регулярными занятиями через день можно только поддерживать контур лица этими упражнениями. Но это всего лишь рекомендация. Если у Вас есть время и желание заниматься своей красотой, то лишними каждодневные занятия, конечно, не будут. Доказано, что морщины появляются от постоянного недовольства, хмурого выражения лица, которое мы не замечая носим постоянно. Желаю Вам красоты и здоровья!
Как и любые другие занятия, фейсбилдинг требует регулярности и определенного времени для достижения наилучшего результата.
Необходимо заниматься минут 15-20 в день, лучше дважды в день: утром и вечером. Самый лучший вариант - это каждый день, но желательно не прерывать более, чем на 2 дня.
Упражнения для фейсбилдинга с фото посмотрите здесь (их много: от двойного подбородка, морщин, для упругости кожи и т.д.)
Фейсбилдинг- это специальная гимнастика для лица- фитнес. Гимнастика нашла свое применение не только в косметологии. Её может делать каждая из нас. Ведь упражнения легкие и расслабляющие. Если делать гимнастику постоянно, то можно добиться прекрасных результатов. Уже после пары упражнений будет виден результат. Кожа становится упругой, появляется румянец, уходят первые морщинки. Главное, верить в результат и делать упражнения качественно, не лениться.
