В моем понимании, здоровое питание - это не зацикленность на различных диетах, их содержимом, пропорциях и режиме употребления. Здоровое питание - это своевременность, умеренность и "относительная" полезность для организма. Почему я указал относительность в кавычках, да просто невозможно четко соблюсти полезность, это физически невозможно, да это и не столь важно, человеку достаточно из приобретенных знаний, опыта и своей биологической особенности - видеть и чувствовать разумность и пределы неразумности. То есть здоровый организм самостоятельно способен регулировать необходимость приема полезных веществ для нормальной жизнедеятельности. А наше сознание - это хороший инструмент для организации такой возможности.
Когда же человек начинает Сознанием контролировать биологию, как говорится, лезть со своим уставом в чужой монастырь, то ничего хорошего из этого не выходит. Организм начинает бунтовать, изыскивать другие возможные пути баланса, поступления питательной энергии, давит на психику человека, а при безысходности - истощается, а это непосредственно влияет и на психическое здоровье. Человеческий организм может многое вытерпеть, но когда эта пытка превращается в систему, то нарушения физики и психики - неизбежны, так как такая система - неестественна для организма, для его метаболических процессов.
Организм - это очень сложный биологический механизм, но вместе с тем он еще и, не побоюсь этого слова, совершенный. Он прекрасно изначально наделен всеми необходимыми свойствами в земных условиях жизнедеятельности, в достаточной мере контролирующие, оценивающие, фильтрующие и распределяющие все то, что мы в него закидываем. Единственное с чем он не справляется - это с элементами, убивающими нашу иммунную систему и усыпляющими бдительность Сознания. В этом случае, внешние силы парализуют внутренние и берут контроль в свои руки, а это то что выше было упомянуто как "разумность и пределы неразумности".
Во всем, на мой взгляд, виновато воспитание и образование человека, так как нарушение всяких общепринятых естественных норм - это есть, прежде всего, психическая и интеллектуальная незрелость человека. То есть когда человек не мыслит своим умом, не контролирует свою волю, не охватывает все риски своим кругозором (интеллектом), а поддается влиянию окружения, обстоятельств, поддается искушению, когда активизируются его низменные животные инстинкты.
