Абсолютно с вами согласен. Есть простое всем знакомое, сравнение. Когда гадаешь кроссворд и не можешь вспомнить слово, а уверен то, что знаешь его, бросаешь попытки, вроде бы забываешь о нем (сейчас трудно забыть потому что интернет под рукой)но оно потом через какое то время "на автомате" вдруг всплывает.
Что касается решения проблем тут даже пословицы Русские народные говорят "утро вечера мудренее".
Во время сна мозг производит анализы, синтезы, в общем вычислительные процессы, поиск решений, постановкой новых задач и прочее. Я не специалист в этом роде, но склонен в это верить. Я предполагаю, что все зависит от способностей человека. Есть люди которые быстро и без сна с легкостью принимают правильные решения. Этакие кризис менеджеры. А кто то не может, им нужно время все обдумать, найти верный ответ все перепроверить. Все как бы от "оперативки" зависит и от ее объёма. Но это уже другая тема.
Да мозговая деятельность во сне научно подтверждена и временами даже превосходит активность бодрствующего человека, как раз в стрессовых ситуациях, перед важными событиями. Что безусловно свидетельствует об активной умственной деятельности спящего.
Вредные привычки - алкогольные напитки и курение замедляют работу мозга и снижают память это однозначно. Это видно по людям, которые тебя окружают. И никаких исследований не надо, это все видно и заметно внешне в поведении людей, в их реакции на различные события.
Первое, что хочется отметить по поводу грецких орехов - это большое содержание витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. В 100 г грецких орехов содержится приблизительно 24% дневной нормы витамина В1, 8% - В2, 15% - В3, 32% - В6, 20% - В9, 38% - В7. Кроме того, 139% дневной нормы гамма-токоферола (разновидность витамина Е), который является очень сильным антиоксидантом. 200% дневной нормы кремния, недостаток которого может привести к ухудшению психического состояния, кроме того кремний оказывает влияние на жировой (липидный) обмен. Также грецкие орехи содержат большой процент дневной нормы всех аминокислот (от 10 до 35%). но и самое важное - это огромное содержание омега-3 жирных кислот около 828% дневной нормы на 100 г продукта. Ну а влияние этих полезных жиров на мозг огромно.
Соображал быстрее когда я нахожусь в незнакомых компаниях,точнее,не давал мне растеряться и быстро подбирал ответы на задаваемые вопросы,и,темы для общения.Для меня именно это бывает сложным:когда много незнакомых людей и,особенно,все их внимание сосредоточенно на мне,мой мозг,как-будто,впадает в ступор.Очень мне это мешает в жизни.Вот и хотела бы,чтобы мой мозг исправился,в этом отношении.А с математикой мне,как раз, всю жизнь было легко:мозг высчитывает любые цифры моментально.
Читать (не только художественную литературу, но и "учебники"/техническую литературу, не боятся общаться с людьми, которые разбираются в областях, в которых Вы хотите развиться.)
Развивать логику на играх и головоломках (шахматы, судоку, "механические" головоломки и еще много чего)
Развивать память (заучивать на память прозу, стихи, формулы...)
Хорошо питаться. Мозг любит вкусняшки (черный шоколад) и вообще глюкоза. + орешки:)
Надеюсь, мой ответ был полезен)
