Из личного опыта - режим и прогулка перед едой.
Режим - ребенок привыкает есть в определенное время. Тут срабатывает условный рефлекс Павлова, организм знает что его сейчас будут кормить и начинает выделять желудочный сок, появляется аппетит.
Либо прогулка на свежем воздухе. Также способствует нагуливанию аппетита.
И я бы еще убрала перекусы. Возможно, ребенок часто чем-то перекусывает, там печенькой, яблочком и т.п., и как время к обеду есть уже и не хочет.
Первые признаки перегрева на солнце это-повышение температуры,сухость во рту и жажда, повышенный пульс, без причинное беспокойство.
При второй стадии перегрева температура повышается до 40 градусов и появляется озноб, тошнота,слабость, головокружение и вялость. Также может наступить обезвоживание организма(глаза запали,пересохли слизистые).
Особенно опасна третья стадия перегрева. При этой стадии резко снижается температура тела,холодеют конечности, бледнеют кожные покровы, возможна потеря сознания.
Моему сыну 2,7 года. Кушает с переменным успехом, то хорошо, иногда аппетит снижается на несколько дней, потом опять хорошо. Но худенький, бабушка у нас тоже переживает. Купила ему витамины "Медвежуйки". Ребенку понравились желейные медвежата, каждый день напоминал что надо дать .Не знаю, есть ли от них польза. Но в период весеннего авитаминоза может какая-то доля полезных веществ и поступит (витамин С,кальций,железо), уже хорошо.
На синтетичеких витаминах не зацикливаюсь, даю больше фруктов, ребенок любит цитрусовые, никогда не отказываю, апельсинка в день съедается стабильно. Постоянно предлагаю яблоки. Замораживаю ягоды, и зимой делала с них молочные коктейли ребенку.Стараюсь в рацион ввести побольше овощей, как зимних (морковь,свекла,картофель,капуста), так и замороженные покупаю.
Обязательны прогулки ежедневные в любую погоду. Стараюсь придерживаться режима, обеденый сон. Обязательны ежедневные купания, вода теплая, много игрушек,лодки и т.п. Тоже очень повышает аппетит.
Для лета желательно чтобы она была светлой , легкой и тонкой, лучше конечно же из натурального материала, чтобы хорошо дышала ткань. А так же чтобы хорошо держалась на голове у малыша, что немаловажно, потому как ребенок всегда в движении, лучше даже если с завязками, если ребенок маленький, потому как бывает иногда дети стягивают с себя головные уборы постоянно.
Я клала матрасик (с гречневой шелухой) для коляски - он не мягкий, сверху хлопчатобумажную пеленку.
И малыша не кутать, но и не жарить на солнышке - кожа очень тонкая. На коляску можно повесить москитную сетку или бязевой пеленкой сверху прикрыть - и от насекомых спасет и тенёк создаст.
В особо жаркие дни выкладывала малыша в одной майке и без подгузника. И стелила две хлопчатобумажные пеленки - одну сверху до пояса, другую от пояса до низа. Под нижнуюю хлопчатобумажную пеленку стелила впитывающую. Но постоянно приходилось менять их, зато не прело под подгузником и не было потницы.
