Обязательно нужен головной убор (кепочка, панамка). Одевать лучше светлую одежду, она не так сильно будет притягивать солнечные лучи. Выходить на улицу в сильную жару надо или утром до 11.00 или днем после 15.00-16.00 часов. Можно искать менее открытые места на солнышке, а лучше быть в тени (парк, гидропарк).
Маленькие дети обычно просыпаются рано. Когда у нас было сильно жарко, мы выходили на прогулку в восемь утра. До наступления жары уже успевали нагуляться и наиграться. Вот и все. Никаких приспособлений от жары, ничего не надо. Только сменить время прогулки. Вечером смотрели по погоде, если жара спадала, то гуляли, если нет, находились дома.
Самый простой способ одеть ребенка. Оденьте какой нибуть тепленький костюмчик, и ещё комбенизон. Сильно навздёвывать ребенка для 10 градусов мороза не стоит. Иммунитет должен сам выробатываться. В теплом комбезе ребенок точно не замерзнет.
При столбике термометра -25 градусов и ниже Управление Роспотребнадзора Министерству образования рекомендует занятия отменять, но каждая школа самостоятельно вправе решать , стоит ли отменять школьные занятия. Также каждый родитель вправе не отпустить ребенка в школу при столь низких температурах, но обязательно надо предупредить классного руководителя.
В нашем регионе был год, когда в городских школах занятия были отменены из-за сильных морозов -28 градусов. Но сельская школа недалеко от города занятия не отменяла, школьники в эти дни учились. Не пришли только живущие на расстоянии 6 - 10 км.
Также учреждения центров досугов занятия не отменяют, хотя в сильные морозы посещаемость очень низкая, буквально до 2 - 5 человек из 25.
Практически то же самое, что и взрослому - побольше фруктов, овощей, легкие салаты, нежирное мясо и рыба, ничего сильно жареного, соленого, копченого. Побольше питья, только не сладкую газированную воду, кока-колу, фанту и т.д., а лучше компоты, минералка. Очень хорошо делать лимонад самостоятельно - налить кипяченой холодной воды в графин, добавить дольки лимона и пару ложек сахара. Такой лимонад хорошо утоляет жажду и еще помогает организму бороться с кишечными инфекциями, которых летом в избытке
Чтобы ребёнок не перегрелся на солнце,нужно надевать ему на голову панамку и поить его водой чаще.
Но если перегрев всё же произошёл,нужно обратиться за помощью к врачам.
Я вспоминаю своё детство,когда мама отправила меня с отцом на прогулку.Всё было очень интересно и весело,пока мы не вернулись домой.До сих пор помню температуру под 40 градусов и страшные головные боли,которые невозможно было терпеть.Помогала лишь,смоченная,в холодной воде салфетка на лбу.
Итак,если ребёнок перегрелся,нужно срочно отнести его в прохладное место,напоить водой,расстегнуть одежду.Затем уложить его с приподнятыми ногами,сделать примочки в местах прохождения крупных сосудов.И обязательно вызвать скорую помощь.Перегрев может вызвать у ребёнка нарушение сознания,судороги и даже смерть.
Одежда малыша должна быть двухслойной: футболка или рубашечка(платье)хлопчатобумажное или льняное, а сверху- плотная х\б кофточка(ветровка) или вязанная кофточка,которую можно снять, если окажетесь в таком месте, где ветра нет. Шапочка также должна быть с завязками, чтобы ветром не унесло. Внизу- штанишки и носочки. Штанишки можно и такие, которые ниже колен,или шортики удлиненные.
При ветренной погоде на прогулке с малышом, постоянно приходится следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся и не замерз, или чтобы разгорячившегося малыша не продуло.
Поэтому приходится то снимать, то снова надевать что-то сверху.
