Лечить плоскостопие нужно. Как и любое заболевание оно грозит осложнениями. Могут появиться косточки или иначе отклонение большого пальца. Болезнь неприятна тем, что нельзя подобрать обувь, мешают выпирающие косточки. Другое осложнение - это пяточная шпора. У некоторых врастает ноготь. Тоже мало приятного, и может дойти до операции. Появляются натоптыши на стопах. Запущенные случаи плоскостопия лечат хирургически. В начальных стадиях отклонения можно корректировать с помощью ортопедических полустелек, ночных шин для первых пальцев, силиконовых вкладышей. Иногда назначают физиотерапию. Ну, и конечно, не обойтись без гимнастики и массажа.
это такая деформация стопы когда косточка где большой палец сильно выпирает, делает стопу шире и буквально шагу не дает ступить. чаще всего страдают женщины..
Полезно носить обувь на невысоком каблуке (до четырех сантиметров). В течение дня рекомендуется также менять обувь. Оставаться на работе в сапогах неудобно и вредно. Всегда держите на смену удобную «дышащую» обувь))) и конечно же гимнастика.. так как супинатор только смягчает боль но саму шишку не убирает
Как я поняла , боли у Вас возникли внезапно , а плоскостопие проблема давнишняя. Причиной возникновения болей на этом фоне может быть несколько:
-подошвенный фасцит, когда воспаляется связка , которая проходит от пятки до переднего отдела стопы,
-воспаление суставов стопы или суставных сумок , артрит или бурсит,
- перегрузка стоп , травмы ,неудобная обувь и т.д.
Можно посоветовать сменить обувь на спортивную с мягкой амортизирующей подошвой. Курс нестероидных противовоспалительных на Ваш кошелек ( кетопрофен, ибупрофен , фламвкс, вольтарен и прочие).
Физиолечение , но только после уточнения причины боли( сделать рентген стоп) и отсутствии противопоказаний.
Массаж и гимнастика, типа хождение на наружной стороне ступни, на носочках, на пятках по 5..10 шагов, чередуя.
Определить самостоятельно плоскостопие не так и сложно. Самый простой способ, смочите ногу, и когда вода немного стечет встаньте на бумагу (можно использовать окрашенную воду, каким либо из пищевых красителей, которые легко потом смыть с ноги). По форме отпечатка можно судить нету ли плоскостопия:
Слева отпечаток нормальной стопы, справа с плоскостопием.
Что касается профилактики, достаточно носить правильную обувь (лучше с ортопедическими стельками, которые повторяют форму нормальной стопы), обувь ни в коем случае не должна быть маленькой по размеру.
