Важно приложить все силы, чтобы уменьшить степень плоскостопия
Для девочек-девушек и женщин это важно потому, что при плоскостопии снижается амортизация. Возникает неправильная нагрузка на позвоночник и область таза, могут быть проблемы при беременности.
Будет чаше побаливать голова, медленнее будет идти восстановление организма при усталости
Плоскостопие бывает обычное продольное и бывает поперечное, когда отсутствует правильный передний свод стопы, под пальцами. Последнее приводит к распластанности стопы, а при некоторой врожденной анатомии стопы, это приводит к искривлению пальцев стопы, к росту так называемых "косточек"
Плоскостопие лечит врач-ортопед.
Но найти хорошего ортопеда, который бы хорошо владел профилактикой и безоперационным лечением на ранней стадии, увы, трудно.
Если пропишут стельки, обязательно разберитесь, постоянно ли их носить, или какое-то время нужно нагружать ногу, чтобы заставлять мышцам и сухожилиям правильно работать. (это как очки)
Обязательно делайте упражнения 3-4 раза в день по несколько минут. Начинайте постепенно.
Желательно массаж
Ни о какой обуви на сверх-высоких каблуках до 19-20 лет не может быть и речи. Но и на плоской подошве лучше не носить
Еще важно, чтобы посмотрели на плантоскопе (стеклянной скамеечке или на компьютерном), а еще лучше, каждые полгода-год проверятьтся и фиксировать результаты, чтобы знать динамику.