Нет, неправда. Мой дедушка бросил курить после 60-ти, причём стаж курения у него очень большой, и курил он "Беломор" без фильтра. Здоровье его намного улучшилось, дожил он до 85-ти лет без особых проблем, в здравом уме и трезвой памяти.Бросить курить никогда не поздно.
Если б ее не было - вы бы не курили. А вот чтобы бросить силы воли вообще не требуется. Требуется внимание и понимание. Почему человек курит? Обычно на этот вопрос люди не находятся с ответом и находят отговорки. Честный же ответ звучал бы так - не знаю. Вроде понимаю, что хотеть эту гадость нельзя, и все же хочу. Но почему так получается? Дело как раз в силе воли. Когда-то вам пришлось долгое время заставлять себя курить и не обращать внимания на кашель, тяжелую голову, тошноту и обожженный рот. Воля нужна очень сильная. Слабаки так не могут. Но в результате вы привыкаете курить уже без того, чтобы преодолевать неудовольствие. И не замечаете, что кроме привычки не обращать внимание на негативные ощущения от курения, вы приобретаете еще кое-что - самый настоящий условный рефлекс. Теперь малейшая мысль о сигарете вызывает во рту слюноотделение и очень специфическое ощущение во рту и горле. В точности как в опытах Павлова с собаками. ПРИГОТОВЬТЕСЬ! Я пока не сказал ничего такого, чего вы не могли бы отследить в себе, а вот теперь то, что ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС СНОВА И СНОВА ЗАКУРИВАТЬ - в какой-то момент своей жизни вы начали считать упомянутые ощущения ЖЕЛАНИЕМ КУРИТЬ. Понимаете? Вы никогда в жизни не хотели курить. Это иллюзия. И работает она так: любая мысль о курении вызывает появление уже упомянутых ощущений. Вы привычно начинаете считать, что захотели курить (еще раз напомню - желания на самом деле не было). И если вы повинуетесь привычке - вы идете и курите. Но вот вы решили ей противостоять. ВЫ НАЧИНАЕТЕ БОРОТЬСЯ С ЖЕЛАНИЕМ. А желания-то не было... Понимаете, когда мы стараемся противостоять желанию, мы все внимание направляем на желание, чтобы сразу остановить себя, если вдруг забудемся. И с любыми желаниями, НАСТОЯЩИМИ ЖЕЛАНИЯМИ, это срабатывает. Но не в данном случае, внимание напротив создает впечатление, что ощущения усиливаются. А вы воспринимаете это как будто усиливается желание. И еще больше внимания направляете на него. Понятно с каким результатом. Желание начинает казаться невыносимым. Понаблюдайте за этим и сами все увидите.
В других странах не борются с курением табака. Там сделали всё намного проще - ввели определённые правила и ограничения, нарушение которых карается без разговоров большими денежными штрафами. А тем, кто не может без данной вредной привычки обойтись - отвели и организовали специальные места для курения.
Обратиться в свою жилищную контору,с просьбой о проверке вентиляции,обязательно получить на руки акт с заключением проверки. Далее жилищная контора обязана устранить неполадки,т.к имеются малолетние дети,которым наносится прямой вред здоровью,тем более уже вышел закон о запрете курения. Ни о какой смене места жительства речи и быть не должно,вы в своем праве.
Исходя из обширного личного опыта и многочисленных рассказов,никакие ухищрения не помогают приблизиться к цели прекращения курения.Если начать следовать рекомендациям плана обмакивания сигарет в молоко,что якобы после просушки затягивание такой сигаретой вызывает отвращение к курению,всяческие добавки в табак посторонних веществ и т.п.,то можно легко получить болячки лёгких и всего организма в целом.Никаким образом не поможет курение дешёвого вонючего табака.Единственный верный метод-это не курить вообще.Трудность в том,чтобы первое время подавить в себе позывы к возобновлению курения.Затем,с течением времени,организм "привыкает"к жизни без табака и перестаёт посылать сигналы "закури".
