Прежде всего, "в качестве самозащиты" носить с собой нельзя ни-че-го, поскольку нет такого предмета, как "самозащита". Вот слово такое есть, даже существительное - а предмета, который можно носить - нет. Самозащиту не носят, а осуществляют. С собой же носят средства самозащиты или оружие самозащиты.
Во-вторых, если человек не для повышения рейтинга на БВ, а всерьез, задается подобным вопросом - то... снова не носить ничего. Ибо - даже пистолет, вполне вероятно, окажется для такого человека бесполезен. А для окружающих опасен. Поскольку любое средство самозащиты придается к навыкам и работает лишь при наличии соответствующих навыков и/или психологической подготовки. Ну а тот, кто имеет навыки или психологическую подготовку - и сам понимает, какие средства подходят ему лично.
Третье. Официально разрешены в качестве средств СО: газовые и травматические пистолеты, аэрозольные баллоны - со слезоточивыми и перцовыми ирритантами, распылительные устройства типа "ОСА", электрошокеры мощностью до 3 Вт и напряжением до 90 кВ.
Остальное, типа ножей, дубинок и пр. - в качестве средств СО в России не допущено.
Четвертое. Тем не менее, наверное, большинство предметов возможно использовать для нанесения телесных повреждений другому человеку. И/или причинения сильной боли. Именно так, поскольку именно сильные болевые ощущения или физическая невозможность продолжать нападение остановит серьезно настроенного агрессора. Меньшее же может его и разозлить еще больше.
Наконец, пятое и главное. Готовы ли вы психологически пустить в ход средство СО? Хотя бы пресловутый перцовый баллон, который нужно будет буквально постоянно держать под рукой (это для начала). Если же ваше средство СО лежит, например, в сумке и требуется хотя бы десяток секунд на его извлечение - считайте, что его у вас нет. В любой сколько-то сомнительной ситуации средство СО носится в руке! Или находится прямо под рукой, и вы готовы мгновенно его извлечь и пустить в ход. Сразу. Буквально выхватить допустим, травматический пистолет и с ходу стрелять. И - попадать! А это потребует тренировки. И равно все это касается абсолютно любого средства СО.
И да, вот прямо сейчас представьте, как вы расстреливаете агрессора травматическими пулями; выпускаете ему в лицо струю раздражающего вещества (а он в это время, допустим, бежит на вас, размахивая ножом); хладнокровно тычете электродами шокера в открытый участок кожи (ах да, агрессор в это время уже хватает вас или бьет!); как заливаете противнику лицо лаком для волос, после чего сразу бьете его в пах или по коленям; как распарываете лицо острой рукоятью расчески или маникюрными ножницами; как швыряете прямо из кармана в лицо горсть мелочи, сразу же нанося серию ударов руками и ногами "на вынос" (удар придется ставить!); как ломаете чужую переносицу ударом торца телефона или планшета... Сможете? Жестко, хладнокровно, "на вынос"?
Если сможете - то вам, видимо, подойдет любое средство СО. Если сомневаетесь в том, хватит ли духа - носите мозг в голове. И отслеживайте обстановку, отслеживайте возможные опасности. И думайте, как обойти источники потенциальной угрозы.
Это - мозг - и есть лучшее средство самозащиты.