Недостаток железа говорит о том, что у человека низкий гемоглобин. Еще говорят - малокровие. То есть , недостаточно в крови эритроцитов( красных телец), поставщиков кислорода в организме. Люди с низким гемоглобином быстро устают, плохо запоминают обучающий материал, постоянно спать хотят, так как недостаточная оксигенация организма. Норма гемоглобина- 120 единиц. Нужно принимать сбалансированный втаминно-микроэлементный комплекс, обогащенный 3-х валентным железом. Органический препарат- Керб. От синтетических препаратов толку нет, разве что на время выписки из больницы гемоглобин будет почти в норме. Не нужен нашему организму препарат с 2-валентным железом, то есть синтетикой. Намаялась я со своим Hb много лет назад. Продукты не восстанавливали, лекарства тоже и даже вливали чужую кровь о чем сейчас жалею. Только препарат с 3-х валентным железом помог забыть мне о моей железодифецитной анемии.
Все дело в тем что отвравляющие вещества из сигарет, смолы никотин , участвую в обмене веществ в организме. А никотин это легкий наркотик, тоесть он вводит организм в не естественое состояние, действует на нервную систему. Плюс привычка курить становится ващем образом жизни. Порой переломить какую физическую боль сложнее, чем изменить свой образ жизни. По-этому так сложно бросить курить.
На какую-то слишком жесткую - Нет, не стоит. Но похудеть же возможно совершенно не употребляя мучного и сладкого и если не есть после 18-00 + физические упражнения. Хорошо на сброс лишнего веса влияет езда на велосипеде летом, зимой велотренажер. При соблюдении этих простых вещей вес лишний слетает очень быстро и для организма вреда никакого. Еще совет Ф.Раневской - Меньше жрать - Очень уместен, потому что к небольшим порциям желудок привыкает и трудно только первые недели. Ну и "малоеденье" пусть станет образом жизни. Если вес "зашкаливает", то лучше сходить к диетологу, который подберет диету именно под Вас и ни в коем случае не пользоваться диетами "от фонаря", передающимися друг другу. Организм у всех разный, именно поэтому вреда от них больше пользы и набор веса неизбежен после.
Нервная система заведует нашей, научно-популярно говоря, "эмоционально-чувственной сферой". Нетрудно догадаться, что все пережитые нами эмоции и чувства не могут на неё не повлиять. Раскладывая по разным полочкам этот момент, можно сказать вот что:
1.Нервная система утомляется (и истощается) от любых эмоционально-чувственных воздействий, под каким бы знаком они к нам не пришли (под "+" или под "-"). Естественно, если на нас упадёт очень масштабный "минус", то он грозит последствиями в виде, например, хандры, а то и депрессии. Поэтому, отрицательные эмоции разрушают нервную систему, на мой взгляд, поактивнее.
2.Чем сильнее чувство или эмоция, тем больше разрушений.
3.Режим - очень неплохое лекарство для нервной системы. Лишь бы этот режим не был самоцелью.
4.Фантазировать можно и нужно; а вот уйти с головой в мир своих фантазий - нежелательно. Это грозит, по меньшей мере, большой рассеянностью.
5.Хорошо, если фантазии будут успокаивающими. Тематику фантазий я разбирать не буду, так как она разная в каждом частном случае.
Раньше не обращал внимания на то, чего там у нашего премьера под глазами, меня как то больше женские лица интересуют, но автор вопроса прав!, почти все его недавние фото были не плохо "подработаны")
Ну а если на сегодня можно говорить о том, что мешки в прошлом, то причиной их появления, скорее всего была и тяжелая работа и любовь человека к молоку и чаю.
