В программу зимних ОИ в Солт-Лейк-Сити впервые были включены соревнования по женскому бобслею.
Первыми Олимпийскими чемпионками в этой дисциплине стал женский дуэт из СЩА в составе Джилл Баккен / Вонетта Флауэрс.
Олимпийские кольца символизируют континенты, таким образом утверждается всемирность спорта. Каждое кольцо имеет свой цвет, то есть выражает особенность континента. Желтый континент - Азия. Зеленый - Австралия. Голубая Европа. Красного цвета Америка. А Африка черная. Кольца расположены в определенном порядке: их очертания создают букву "w", то есть welt - мир. В последнее время часто звучат версии, что цвета не связаны с материками, но все же более распространено именно такое мнение.
Трусцой. По-тихонечку. Минут 15-20.
Главное - ритмичное дыхание. В ритм шага. Например: на четыре шага четыре вдоха, затем на четыре шага четыре выдоха.
Вдох - только через нос.
Выдох - через рот.
Отслеживать пульс, состояние после бега. Если голова кружится, мутит, хочется блевануть и вообще плохо - ритм не ваш. Перегрузка. Самочувствие должно быть хорошее, комфортное, настроение лучше, дыхание более чистое и глубокое.
Бегать можно и каждый день, если в таком не спешном ритме.
Но даже один раз в неделю - даст ощутимый позитивный результат
Оптимально - 2-3 раза в неделю.
Все рассказанное - из личного опыта.
На Олимпийские игры Пхёнчхане (республика Корея) поедут 3 спортсмена из Новосибирской области. Это Мария Васильцова,Даниил Дильман,Николай Олюнин. Выступают они в такой дисциплине как "сноуборд-кросс". Зимние Олимпийские игры пройдут с 9 по 25 февраля 2018 года. Будем болеть за наших соотечественников!
Для чего? Она небедный человек и ни в чем не нуждается в отличие от подавляющего большинства граждан России, и даже если у нее теперь не будет возможности заниматься большим спортом, она вполне может найти себя каки-то в других областях. Например, может легко стать депутатом и получить неприкосновенность впридачу к некислой зарплате. Что вы о ней беспокоитесь? Лучше вспомните о своих близких, им точно ваша помощь никогда не помешает.