Ответ мне кажется очевиден - просить помощи. Но вот тут уже стоит порассуждать, просить помощи у кого? Кто то просит помощи у людей, кто то у Бога (обращаясь к Нему впервые когда оказывается, как ему кажется - на дне), а кто то обращается за помощью к книгам, философии к различным иным учениям, ища выход или ища ответ на вопрос. Хотя зачастую ответы на все вопросы кроются в нас самих, или же в нашем бездействии. Многие в отчаянии говорят: - Да я уже все перепробовал. Значит не все, скажу я вам. Нет безвыходностей - есть страх, есть лень, есть бессилие. Упорство поиска, главная составляющая успеха. Ведь даже когда ситуация жизненная такова, что кажется "все конец", стоит подумать о том, что конец - это смерть, а раз ты жив, значит для тебя еще там, впереди много всего, и нужно понимать, что всякое "сегодня" - лишь временное, а всякое "завтра" откроет другие горизонты, главное найти в себе силы и включить "второе дыхание".
Кажется, что никак, но на самом деле наша жизнь- это и так сплошная импровизация. С другой стороны в жизни все ситуации можно поделить на несколько типов в зависимости от образа жизни и для каждой из них придумать модель поведения. Получится не совсем импровизация, зато в те моменты, которые мы переживаем периодически, решения будут приниматься чуточку быстрее чем обычно!
Это очень глубокий вопрос. Даже для его понимания необходимы знания и некоторые усилия. Для выхода из этого состония требуется гораздо большее.
Жизнь "на автомате" - термин глубокомысленный. Частично даже эзотерический. Многие, да что там, большинство - живут "на автомате". Если по простому - это полное подчинение системе. Жизнь изо дня в день. Дом - работа, работа - дом. Человек быстро привыкает к такому режиму. Перестает замечать окружающее, становится "зомби". Злоупотребления алкоголем ухудшают ситуацию.
Эзотерики находят выход в изучении специальной литературы, встречах единомышленников. Я давно занимаюсь самоанализом, начала еще когда не знала о эзотерических учениях.
Надо почаще выбираться на природу. Размышлять о событиях прошедшего дня. Еще мне помогает научная фантастика. Ну в целом, мысли об устройстве мира тоже действуют положительно, помогают выйти из состояния жизни "на автомате".
В первый момент это будет шаг в прострацию, сбой привычной программы, от доли секунды до несколько секунд. А дальше человек индивидуально своей психике подстроит защитную реакцию. У кого-то плач, у кого-то гнев, в общем положительными моментами это на редкого любителя назвать можно. Опытные люди могут таким образом в момент сбоя, "разрыва шаблона", вложить в ещё не принявшего подсознательное решение свои шаги и задать нужный для них вектор движения, одна из техник манипуляции.
Здесь нужно различать, чем вызван стресс. Травмой физической или психической. Если физической, то только упражнения, воля к победе, постоянные занятия и тренировки, хотя бы того, что осталось. Если психика "треснула", а не кость, то нужно сконцентрировать себя на том осознании, что огромному количеству людей вокруг ещё хуже, чем тебе, и им нужна помощь. И помогать, помогать, помогать, до посинения. Так поможешь себе. Есть и другие способы, но это лучшее. Всех благ.
