Скорее всего, самой не справиться. Придётся попить препараты. У меня с недавних пор те же проблемы. За неделю до критич. дней наступает ПМС и я нервничаю, трясет всю физически, по пустякам кричу, да еще болит живот. Раньше этих симптомов не было, но мне удалили щитовидку, а она отвечает за нервную систему. Перепад нормы гормонов и вот какой сюрприз. Справляюсь, только делая что-нибудь без остановки, любую домашнюю работу, так как домохозяйка. Когда приходит муж с работы, стискиваю зубы и стараюсь молчать, чтоб не раскричаться, не заворчать. Здесь нужна работа над собой и она проходит легче, когда я знаю, что ни в чём не виновата, просто физиология. Мне никакие лекарства не помогают, я не пью уже, вернее помогают, хожу спокойная, а как находится раздражитель, то взъяряюсь еще быстрее и больше, чем без таблеток. Поэтому вам могу посоветовать сразу сходить к доктору, а дома применять только валерьяночку, либо пустырник. Ну и конечно в эти дни, побольше себя хвалить, какая вы красивая, добрая и со всеми проблемами можете справиться. Мне это начало помогать и уже два месяца прошли спокойно. Удачи!
По книгам Покотиловой очень интересно написано за женский цикл: когда начинаются месячные, то есть первая неделя - это период очищения, возобновления (мойка, уборка), 2 неделя - сосредоточенность и деятельность (спорт, финансы, работа, деньги, решение проблем, активность), 3 неделя, когда овуляция - секс, отношения, страсть, знакомства, кураж, веселье, а 4, когда не произошло зачатие,пишу дословно: "мы сначала жалеем себя, других, потом злимся, что все напрасно, зря" - это период покоя, ухода за собой, восстановление своей гармонии, здоровья. Поэтому, поговорите с домочадцами о таких периодах и постарайтесь по минимуму в такие дни ничего не делать, не решать, а просто наслаждаться чем-то любимым, уединяться, гулять. Это что-то типа недели выходных за месяц. Очень помогает.
Пмс - это гормональный сбой. Он существует. Но, поверьте, женщина в эти дни мучается гораздо сильнее, чем окружающие ее люди, попавшие "под руку". Это неконтролируемый процесс, когда болит живот, голова, грудь, когда отекаешь и чувствуешь себя тяжелой и неповоротливой, когда постоянно хочется есть, а настроение меняется как погода весной... Есть разные формы пмс. Те, что полегче - нормально переносятся женщинами. Те, что посерьезнее - очень даже трудно!
Отёчность стоп и задержка жидкости в организме во второй половине менструального цикла у женщин бывает часто, объясняется это эффектом прогестерона. Этот гормон усиливает задержку жидкости в организме, влияя на электролитный состав крови и изменяя тургор стенок сосудов. ПМС во многом зависит от гормонального дисбаланса, и, в особенности от уровня прогестерона и пролактина в крови.
Индивидуальная программа реабилитации - это программа восстановления или поддержания функций организма человека , утраченных или сниженных из-за
болезни . Разрабатывается одновременно с заполнением посыльного листа на медико социальную экспертизу . Включает в себя несколько аспектов от социальных : обучение ,переподготовку , возможные трудовые ограничения ; лечебно-реабилитационных мероприятий : лекарственная терапия , стационарное и реабилитационное лечение до технических средств реабилитации : коляски ,
протезы , слуховые аппараты , трости ,собаки-поводыри , телевизоры и книги со специальными возможностями и так далее.
