Необходимо пройти обследование, потому что голова может болеть отчего угодно. В области висков она чаще всего болит от хронического стресса и напряжения и носит название: головная боль напряжения. Лечится, соответственно, удалением источников стресса, хотя бы временно и назначением антидепрессантов. Если головные боли частые, пройдите МРТ (магнитно-резонансная томография) головного мозга. А с результатами запишитесь на прием к врачу.
Где именно на шее? От нервов навряд ли. Быает, не дай Бог конечно, экзема на нервной почве. Но это редкость, да и пятна в основном на конечностях. Мальвиночка, просто так, на всякий случай, сходите в больницу на УЗИ, и проверте щитовидку. У меня, как-то случилась подобная хрень. и только потому, что я обратился к врачу, во время, удалось избежать операции. Вылечили исключительно таблетками и мумиём.
у всех по-разному. мою свекровь успокаивает вязание. а меня наоборт вязание бесит, есл что-то не получается я еще больше психовать начинаю. меня успокаивает вышиваие кретсиком...могу целый день сидеть и вышивать.
кого-то рисование картин успокаивает, плетение браслетов. все от человека зависит.
В таких случаях лучше всего отвлечься любимым занятием.
Но таким где не требуется тонкая моторика рук и внимательность, всё равно с рук будет валиться всё.
Нужно отвлечь мозг.
В такие моменты в нём циклически крутится полученная стрессовая программа и чтоб её сбить нужна другая программа или помеха.
Помеха должна быть сильной и шумной - это массовые шумные мероприятия, или музыка в наушниках на полную громкость (только не колонки - соседи то ни при чём).
Главное мешать мозгу думать о проблеме.
Первый день самый тяжёлый, к утру как правило легчает.
Ну и на будущее, как-то искать решения не разгребать случившееся, а не доводить до плохого.
Вобщем самосовершенствовать<wbr />ся.
Непроизвольное подергивание пальца левой руки может наблюдаться при миопатическом синдроме, который возник на фоне шейного остеохондроза например, и это сигнализирует о защемлении нерва, поэтому необходимо, как можно скорее, обратиться к неврологу, в противном случае это может привести к частичному или полному нарушению функциональной способности пальца, ну попросту он повиснет. С любым неврологическим заболеванием лучше не затягивать и не думать и надеяться, что это ерунда, лучше предупредить заболевание, чем лечить, тем более нервы трудно поддаются лечению.