Чем опасен однообразный рацион, почему?
2 ответа:
Чтобы быть красивыми и выглядеть здоровыми питание человека должно быть разнообразным, разные виды продуктов и разные продукты одного вида приносят разную пользу для здоровья. При сбалансированом питании вы будите получать в достаточном количестве все необходимые питательные вещества.
Если мы не будем получать регулярно необходимые для организма вещества, белки, жиры, углеводы, витамины минералы в итоге это приводит к их дефициту и заболеваниям. Если мы питаемсч только овощами или фруктами, у нашего организма возникает недостаток белка и незаменимых аминокислот. И со временем появятся проблемы с иммунной, пещеварительной ,репродуктивной, эндокринной системами. Из-за отсутствия хорошо усвояемого железа могут появиться обмороки, слабость, быстрая утомляемость, депрессия, головокружения, головные боли.
Питайтесь правильно!
Читайте также
Спорт, в первую очередь - тяжёлый труд. Пожалуй, самая тяжёлая профессия - это профессиональный спортсмен. Куча травм, эмоциональных нагрузок. Если физкультура может поддержать ваши мышцы в тонусе, то спорт требует от них напряжения до надрыва, чтобы показать хороший результат и выйти победителем. Здоровью от этого точно не сладко приходится.
Представьте машину, плавно трогающуюся с места и машину, срывающуюся с места с пробуксовкой. У последней не случайно и обороты зашкаливают и сцепление жжётся и расход масла и бензина вырастает в разы. Износ деталей происходит быстрее.
Так и с человеком - спортсменом.
