Почему нельзя много фруктозы для тех, у кого больная печень?
7 ответов:
От избытка фруктозы в ежедневном меню увеличивается вероятность развития диабета. При этом создается нагрузка на печень, функция которой заключается в переработке фруктозы, и она (печень) перестает справляться со своими прямыми обязанностями в организме.
Людям с заболеваниями печени и желчного пузыря фруктозу лучше ограничить. Вместо фруктов можно есть овощи. Лично по себе знаю, что без сладких фруктов вполне можно обойтись. Или же сократить до минимума.
Негатив фруктозы для организма человека и в частности для печени обусловлен тем, что в отличии от глюкозы ни одна клетка организма кроме печени не способна использовать фруктозу. Метаболизировать фруктозу способна только печень. В следствии чего попадание в организм большого количества фруктозы наносит довольно негативный удар для печени. Излишняя попавшая в организм фруктоза приводит к ожирению печени, чем делает ее работу менее эффективной. В отличии от фруктозы та же глюкоза используется каждой клеткой организма, включая даже клетки мозга и в процессе переработки переходит в энергию. На печень приходится менее 20 % от всей попавшей в организм глюкозы. Так же организм часть глюкозы, совсем мизерное ее количество перерабатывает и откладывает в жир, как бы в запас для последующего сжигания и получения энергии при возможном недостатке глюкозы в организме. С фруктозой же все наоборот, кроме печени ее не кто переработать не может и ожирение печени происходит достаточно интенсивно. При отсутствии желчного пузыря ситуация с печенью естественно усугубляется так как попросту нет желчных ферментов для переработки фруктозы. И грозит это не только ожирением печени, но и ожирением всего организма. Выход в такой ситуации для человека страдающим таким вынужденным недугом только один, всегда знать что ты ешь и какова доля фруктозы в данном продукте. А лучше всего иметь при себе таблицу продуктов с содержанием фруктозы или постараться их запомнить. Второй способ это фармацевтические препараты которые помогут бороться с излишним жиром типа Орлистат, Сибутрамин, Римонабант, Метформин,Эксенатид и многие другие, но какправило в этом случае человек попросту сядет на эту таблеточную диету пожизненно. Лучше конечно следить за своим питанием и как можно меньше есть углеводов и продуктов богатых фруктозой. Так же не нужно забывать о занятиях спортом и сжигать ненужный жир естественным путем. И здесь есть небольшое превосходство перед любой диетой, так как организм способен востановить жировую массу сброшенную путем соблюдения диеты или голодания в кратчайшие сроки при наступлении нормального питания, но жировая масса сброшенная при сжигании жира путем спортивных занятий быстро не восстанавливается. Естественно речь идет не о супер больших и тяжелых нагрузках, этого делать категорически не надо, куда эффективнее не большие но постоянные и ежедневные занятия спортом.
Читайте также